Energiemangel - Eisen, B12 & Folat richtig verstehen

Episode von Health Secrets von Hannah Willemsen · 18. August 2026 · 33 min

Müde, erschöpft, kein Fokus – und das Blutbild sagt trotzdem alles in Ordnung? Dann schau dir diese Folge an.

Ich mache heute einen richtigen Deep Dive zu Eisen, B12 und Folsäure: welche Laborwerte wirklich aussagekräftig sind, wie man typische Mangelmuster erkennt und warum Hämoglobin, Ferritin und Serum-B12 allein oft nicht reichen. Ich erkläre die Zusammenhänge zwischen diesen drei Nährstoffen, was Holotranscobalamin und Homocystein damit zu tun haben – und welche fünf Dinge du dir auf jeden Fall mitnehmen solltest.

Eine Folge zum Mitschreiben, für alle, die wirklich verstehen wollen, was in ihrem Körper los ist.

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Im Podcast erwähnt:

⁠Health Workshop Bundle⁠

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