5 wertvolle Tipps, wie Musik dein Wohlbefinden unterstützen kann

Episode von Happy Through Music von Anastasia Starostina · 28. Juli 2023 · 17 min

In der heutigen Folge teile ich mit dir 5 wertvolle Tipps, wie Musik dein Wohlbefinden beeinflussen und unterstützen kann.

Musik hat die unglaubliche Fähigkeit, uns Freude zu bereiten, Alltagsstress zu minimieren und unsere Stimmung zu verbessern. Die folgenden Tipps sollen dir dabei helfen, wie du Musik bewusst in deinem Leben einsetzen kannst, um positive Veränderungen zu spüren. ✨

In dieser Podcastfolge habe ich einige wissenschaftliche Quellen verwendet, die die positiven Auswirkungen von Musik auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden belegen. Wenn du mehr über diese Themen erfahren möchtest, findest du hier die Quellen, die ich verwendet habe:

♪ Clift S (2012). Singing, wellbeing, and health. In: MacDonald R, Kreutz G, Mitchell LA (eds) Music, health, and well-being. Oxford University Press, Oxford.

♪ MacDonald R (2013) Music, health, and well-being: a review. International Journal of Qualitative Studies on Health and Well-Being 8: 20635.

♪ Kreutz, Gunter & Bernatzky, Günther. (2015). Musik und Wohlbefinden – ein dynamisch wachsendes Forschungsgebiet. 10.1007/978-3-7091-1599-2_2.

♪MacDonald R, Kreutz G, Mitchell LA (eds) Music, health, and wellbeing. Oxford University Press, Oxford, 436-456.

Lass mich gerne wissen, wie dir die heutige Folge gefallen hat und was du heute für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mir auf Instagram unter: @nastja.music.health schreiben und mir Fragen stellen oder dich mit mir austauschen. 🫶🏼

Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann abonniere ihn gerne und verpasse keine zukünftigen Episoden. Teile "Happy Through Music" auch super gerne mit deinen Freunden und Familie, die ebenfalls von der Kraft der Musik mehr hören sollten und über Fakten über Musik und unsere Gesundheit profitieren können. ✨

Ich freue mich von dir zu hören und wünsche dir alles Liebe,

deine Nastja 🤍

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