#126 - Was ich den ganzen Tag esse...

Episode von Happy (New) Me - Der Abnehmpodcast von Martina Reuter von Martina Reuter · 16. August 2026 · 30 min

WOLLT IHR WISSEN, WAS ICH DEN GANZEN TAG ESSE? 👀🍌🥔

Ich erzähle es euch in meinem Podcast! 🎙️❤️

Was esse ich morgens? Was zwischendurch? Was vor und nach dem Training? Und vor allem: Welche Rolle spielen Kohlenhydrate bei mir?

Denn genau darum geht es in der neuen Folge von HAPPY NEW ME.

🍞 Machen Kohlenhydrate wirklich dick?

🍌 Darf ich beim Abnehmen Bananen essen?

🥔 Was ist mit Kartoffeln, Reis & Brot?

🌙 Sind Kohlenhydrate am Abend wirklich tabu?

👀 Und wo verstecken sich Kohlenhydrate, wo wir sie überhaupt nicht erwarten?

Ich erzähle euch ganz offen, wie ich es mache, was bei mir auf den Teller kommt und worauf ich achte.

Denn ich habe eines gelernt: Wir müssen keine Angst vor Kohlenhydraten haben. Wir müssen verstehen, was wir essen, wie viel wir essen und was zu unserem persönlichen Ziel passt.

🎧 Also: Kopfhörer rein und hört euch die neue Folge von HAPPY NEW ME an!

Und danach schreibt mir unbedingt: Was hat euch am meisten überrascht?

📖 Kilo frei

📱 TRANSFORM by Martina Reuter

💪 Transform Together

🧬 Permedio Genanalyse

🎙️ HAPPY NEW ME

#HappyNewMe #Kohlenhydrate #Abnehmen #Transformation #MartinaReuter

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