#13 Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist eine Voraussetzung.

Episode von GuruFrei von Juliana Rogers und Florian Wey · 31. Juli 2026 · 51 min

Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist eine Voraussetzung.

Die neue Folge von GURUFREI ist online.

Und nein – es geht nicht um Räucherstäbchen, positive Affirmationen oder darum, sich einzureden, dass alles gut wird.

Es geht um etwas, das gerade Unternehmer, Führungskräfte und Menschen mit viel Verantwortung oft vergessen: sich selbst.

Gemeinsam mit Juliana Rogers sprechen wir darüber, warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat, weshalb die sogenannten Blue Zones Menschen faszinieren, warum Italiener mit Stress häufig anders umgehen als wir – und weshalb gute Gespräche manchmal wirksamer sein können als jede To-do-Liste.

Wir sprechen über Kommunikation, Beziehungen, Ernährung, Bewegung, Persönlichkeit und darüber, warum wir häufig glauben, erst funktionieren zu müssen, bevor wir uns um uns selbst kümmern.

Vielleicht müsste die Reihenfolge genau andersherum sein.

Wie immer ohne Dogmen, ohne Gurus und mit einer ordentlichen Portion Humor. Wobei ich mir bis heute nicht sicher bin, warum Juliana mich mehrfach mit Beton und Fensterläden bedroht hat. Den Zusammenhang müsst ihr euch wohl selbst anhören.

Wenn ihr gerade das Gefühl habt, dass die Welt ein bisschen lauter geworden ist und ihr euch fragt, wie man trotzdem handlungsfähig bleibt, dann ist diese Folge genau für euch.

Die komplette Podcast-Folge findet ihr hier:

YouTube: https://www.youtube.com/@GuruFrei

Spotify: https://open.spotify.com/show/77355mF26aQKdyZPsak1Wx

Viel Spaß beim Zuhören – und schreibt uns gerne, welche eure ganz persönliche Form der Selbstfürsorge ist. Vielleicht können wir alle noch etwas voneinander lernen.

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