Grounded and Centered
von Marion Dumitraskovic · Bildung
Dein Podcast um in die Ruhe zu kommen.
Der Podcast für alle, deren Tage zu wenige Stunden für ihre ToDo-Listen haben.
Stress und Hektik halten dich davon ab neue, kreative Lösungen für dein Leben zu finden.
Lerne, was dich davon abhält oder bestärkt in die Ruhe zu kommen und neue Wege für dich zu finden.
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Episoden
- #57: Einsamkeit - Äußere Umstände die zur Einsamkeit führen können
27. Juni 2024 · 21 min
Vom 17.-23.6.24 fand die Aktionswoche gegen Einsamkeit statt. Welche Faktoren und äußere Umstände können zu Einsamkeit führen? Diese Fragen klärt der Podcast heute. Wenn du… - #56: Einsamkeit
20. Juni 2024 · 17 min
Vom 17.-23.6.24 findet die Aktionswoche gegen Einsamkeit statt. Was aber ist Einsamkeit und wieso wird man einsam? Diese Fragen klärt der Podcast heute. Wenn du selber unter… - #55 - Nebenwirkungen von Meditation
12. Juni 2024 · 31 min
Heute geht es um ein unbekannteres Thema: den Symptomen und Nebenwirkungen von Meditation. Aber keine Angst - die sind manchmal gewollt, und nur selten richtig gefährlich.… - #54 - Effektivität: Prioritäten
22. Mai 2024 · 13 min
Heute geht es um den letzten Bereich in der Effektivität: die Prioritäten. Mit ihnen kommt Struktur in deine Handlungen. Ziele sind die Vision, Prioritäten die Struktur und das… - #53 - Effektivität: Ziele
15. Mai 2024 · 18 min
Effektivität hat 3 Bestandteile: Zeit, Ziele und Prioritäten. Heute geht es mit den Zielen weiter. Wenn du alles noch einmal nachlesen möchtest, findest du hier den Blogartikel:… - #52 - Effektivität: Zeit
13. Mai 2024 · 38 min
Heute startet ein neuer Themenbereich: Effektivität. Effektivität besteht aus 3 Bereichen: Zeit, Ziele und Prioritäten. Heute geht es um Zeit - wir schauen uns die typischsten… - #51: Zustände - die H.A.L.T.-Methode
1. Mai 2024 · 19 min
In welchen Zuständen befinden wir uns, wenn wir Entscheidungen treffen? Sollten wir das nicht vorher kurz checken? Wenn ich wütend bin entscheide ich mich wahrscheinlich anders,… - #50: Finding the approbriate edge
24. April 2024 · 31 min
Nachdem es die letzten Beiträge sehr theoretisch war, komme ich heute zu einem mehr philosophischen Thema, dass aber ganz viel mit Stress, innerer Unruhe und getrieben fühlen zu… - #49: Kommunikation - Feedback
17. April 2024 · 24 min
Heute geht es um Feedback - was ist das eigentlich und wie gibt man es richtig. Außerdem sprechen wir über einige gute und auch eine weniger gute Methode. Wenn du alles noch… - #48: Kommunikation - Gewaltfreie Kommunikation
10. April 2024 · 23 min
Geben wir uns nicht alle Mühe gewaltfrei zu kommunizieren? Generell beleidigt ja niemand einfach mal so eine andere Person. Aber die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall… - #47: Kommunikation - Zuhören
4. April 2024 · 14 min
Heute geht es um das Zuhören und wieder einmal um die verbale und non-verbale Ebene. Viel Spaß! Wenn du alles noch einmal nachlesen möchtest, findest du hier den Blogartikel:… - #46: Kommunikation- Transaktionsanalyse
28. März 2024 · 14 min
Wenn du alles noch einmal nachlesen möchtest, findest du hier den Blogartikel: https://bewusst-wandel-leben.de/podcast-46-kommunikation-transaktionsanalyse/ Sag mir, was du zu… - #45 - Kommunikation: Axiome
21. März 2024 · 10 min
Heute schauen wir uns die 5 Grundannahmen der Kommunikation nach Paul Watzlawick an. Wenn du alles noch einmal nachlesen möchtest, findest du hier den Blogartikel:… - #44: Kommunikation - Kommunikationsquadrat
14. März 2024 · 12 min
Heute schauen wir uns zwei der bekanntesten Kommunikationsmodelle an: das Organon-Modell und das Kommunikationsquadrat (das hat noch andere Namen: 4 Seiten einer Nachricht,… - #43: Kommunikation - Basics
7. März 2024 · 17 min
Heute startet ein neuer Themenbereich - Kommunikation. Daher starten wir heute mit den Basics: wie ist Kommunikation definiert und welche Grundmodelle gibt es? Wenn du alles noch… - #42: Liebe - Sprachen der Liebe
29. Februar 2024 · 10 min
Wie drückst du deine Liebe aus? Mit Geschenken, Zeit, Aufmerksamkeit oder Hilfe? Wie macht das dein Partner, deine Partnerin? Wieso ist das wichtig? Komm mit auf die Reise in die… - #41: Liebe - Liebesstile
22. Februar 2024 · 11 min
Heute geht es um die Farbkreistheorie der Liebe nach John A. Lee. Hast du dir schon einmal Gedanken gemacht, wie du liebst? Und ob andere anders lieben? Nein, dann gibt es heute… - #40: Liebe - Beziehungen
15. Februar 2024 · 12 min
Heute dreht sich alles um die Liebe und Beziehungen. Wenn du alles noch einmal nachlesen möchtest, findest du hier den Blogartikel:… - #39: Fehler
8. Februar 2024 · 21 min
Heute geht es um Fehler und Fehlerkultur und was wir von SpaceX lernen können. Wenn du alles noch einmal nachlesen möchtest, findest du hier den Blogartikel:… - #38: Vertrauen - Meditation
1. Februar 2024 · 20 min
Sag mir, wie dir die Meditation gefallen hat! Auf Instagram unter @grounded_and_centered Wenn sie dir gefallen hat, schau doch mal in meinen kostenlosen 5-Tage Email-Kurs rein:… - #37: Vertrauen - Demokratie & Politik
25. Januar 2024 · 26 min
Heute geht es um unser Vertrauen in Demokratie & Politik. Wenn du alles noch einmal nachlesen oder die Quellen wissen möchtest:… - #36: Vertrauen - Zwischenmenschliches Vertrauen
18. Januar 2024 · 24 min
Heute geht es weiter mit 'Vertrauen' - und zwar um das Zwischemneschliche. Wieso ist es wichtig, dass wir welches haben und was beeinflusst uns dabei? Wenn du alles noch einmal… - #35 - RAUHNÄCHTE - ABSCHLUSS
6. Januar 2024 · 3 min
Die Rauhnächte - eine alte Tradition. Ich begehe sie in meinem Podcast weniger spirituell, sondern mit Impulsen, die sich an den traditionellen Themen der Rauhnächte orientieren,… - #34 - RAUHNÄCHTE - Tag/Nacht 12
5. Januar 2024 · 2 min
Die Rauhnächte - eine alte Tradition. Ich begehe sie in meinem Podcast weniger spirituell, sondern mit Impulsen, die sich an den traditionellen Themen der Rauhnächte orientieren,… - #33 - RAUHNÄCHTE - Tag/Nacht 11
4. Januar 2024 · 3 min
Die Rauhnächte - eine alte Tradition. Ich begehe sie in meinem Podcast weniger spirituell, sondern mit Impulsen, die sich an den traditionellen Themen der Rauhnächte orientieren,… - #32 - RAUHNÄCHTE - Tag/Nacht 10
3. Januar 2024 · 3 min
Die Rauhnächte - eine alte Tradition. Ich begehe sie in meinem Podcast weniger spirituell, sondern mit Impulsen, die sich an den traditionellen Themen der Rauhnächte orientieren,… - #31 - RAUHNÄCHTE - Tag/Nacht 9
2. Januar 2024 · 1 min
Die Rauhnächte - eine alte Tradition. Ich begehe sie in meinem Podcast weniger spirituell, sondern mit Impulsen, die sich an den traditionellen Themen der Rauhnächte orientieren,… - #30 - RAUHNÄCHTE - Tag/Nacht 8
1. Januar 2024 · 4 min
Die Rauhnächte - eine alte Tradition. Ich begehe sie in meinem Podcast weniger spirituell, sondern mit Impulsen, die sich an den traditionellen Themen der Rauhnächte orientieren,… - #29 - RAUHNÄCHTE - Tag/Nacht 7
31. Dezember 2023 · 4 min
Die Rauhnächte - eine alte Tradition. Ich begehe sie in meinem Podcast weniger spirituell, sondern mit Impulsen, die sich an den traditionellen Themen der Rauhnächte orientieren,… - #28 - RAUHNÄCHTE - Tag/Nacht 6
30. Dezember 2023 · 2 min
Die Rauhnächte - eine alte Tradition. Ich begehe sie in meinem Podcast weniger spirituell, sondern mit Impulsen, die sich an den traditionellen Themen der Rauhnächte orientieren,… - #27 - RAUHNÄCHTE - Tag/Nacht 5
29. Dezember 2023 · 5 min
Die Rauhnächte - eine alte Tradition. Ich begehe sie in meinem Podcast weniger spirituell, sondern mit Impulsen, die sich an den traditionellen Themen der Rauhnächte orientieren,… - #26 - RAUHNÄCHTE - Tag/Nacht 4
28. Dezember 2023 · 2 min
Die Rauhnächte - eine alte Tradition. Ich begehe sie in meinem Podcast weniger spirituell, sondern mit Impulsen, die sich an den traditionellen Themen der Rauhnächte orientieren,… - #25 - RAUHNÄCHTE - Tag/Nacht 3
27. Dezember 2023 · 4 min
Die Rauhnächte - eine alte Tradition. Ich begehe sie in meinem Podcast weniger spirituell, sondern mit Impulsen, die sich an den traditionellen Themen der Rauhnächte orientieren,… - #24 - RAUHNÄCHTE - Tag/Nacht 2
26. Dezember 2023 · 2 min
Die Rauhnächte - eine alte Tradition. Ich begehe sie in meinem Podcast weniger spirituell, sondern mit Impulsen, die sich an den traditionellen Themen der Rauhnächte orientieren,… - #23 - RAUHNÄCHTE - Tag/Nacht 1
25. Dezember 2023 · 2 min
Heute beginnen die Rauhnächte - eine alte Tradition. Ich begehe sie in meinem Podcast weniger spirituell, sondern mit Impulsen, die sich an den traditionellen Themen der… - #22 - Meditation 'Beste Momente 2023'
21. Dezember 2023 · 16 min
Heute gibt es eine Meditation, die dich zurück zu einem deiner besten Momente aus 2023 führt und eine kleine Übung zum aktivieren des Vagusnerves - damit dein Nervensystem ein… - #21 - Achtsamkeits-/Entspannungsübung (20 min)
14. Dezember 2023 · 25 min
Heute gibt es erst einmal zur Entspannung vom Vorweihnachtsstress eine Entspannungsübung. Die Übung startet bei Die Übung startet bei Minute 6:16 Wenn du die die Informationen… - Folge #20: Vertrauen - Definitionen
7. Dezember 2023 · 27 min
Heute geht es um 'Vertrauen' - und damit wir uns in den nächsten Episoden mehr um die Ergebnisse von Studien kümmern können, schauen wir uns heute an, wie die Definitionen… - #19: Selbstoptimierung
30. November 2023 · 13 min
Heute geht es darum, ob man sich selbst optimieren sollte und wann und wieso und überhaupt..... Wenn du die Übungen noch einmal nachlesen möchtest:… - #18: Schlaf - Biorhythmus
23. November 2023 · 11 min
Habt ihr auch in den letzten Jahren immer häufiger von diesen wirklich erfolgreichen Managern, Schauspielern und Unternehmern gehört, die alle zwischen 4 und 5 Uhr aufstehen und…
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Wie viele Episoden hat „Grounded and Centered“?
Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Grounded and Centered“?
Die neueste Episode „#57: Einsamkeit - Äußere Umstände die zur Einsamkeit führen können“ erschien am 27. Juni 2024.