#60 Emotionales Essen & Diäten: Was wirklich hilft, um dich in deinem Körper wohl zu fühlen -Mit Helen Sonneborn

Episode von GOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz von Sonja Grill und Christina Volz · 28. Februar 2025 · 56 min

Fühlst du dich manchmal unzufrieden mit deinem Gewicht und kämpfst mit Selbstkritik, während du ständig zwischen verschiedenen Diäten hin- und hergerissen bist?

Hast du das Gefühl, erst dein Aussehen verändern zu müssen, um dich wirklich wohlzufühlen oder eine glückliche Beziehung haben zu können? Vielleicht kennst du auch diese Momente, in denen du aus Frust, Einsamkeit oder Stress isst – und dich danach schlecht fühlst?

Wir sprechen in dieser Folge mit Helen Sonneborn, Ernährungscoach für emotionales Essen, darüber..

💛 Wie du emotionale Essgewohnheiten erkennst, verstehst und auflöst

💛 Auf welche Weise Helen es nach 14 Jahren geschafft hat, dem Kampf um die Kilos zu entkommen und heute ihre Idealfigur liebt

💛 Warum es beim übermäßigen Essen, bzw. Hungern, kaum um Ernährung, sondern um deine inneren Themen geht

💛 Wie du echte Selbstliebe entwickelst – unabhängig von Kleidergrößen oder äußeren Faktoren

💛 Und mit welchen Tools du dich wieder mit deinem Körper verbindest und dich wohl in deiner Haut fühlst.

Du findest Helen Sonneborn auf Instagram unter: @helensonne

Und erfährst mehr über ihre Angebote unter: https://helensonneborn.com/

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Bis zur nächsten Folge,

Deine Sonja und Christina

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