Glow & Grow

von Josephine Nangolo & Marla Hofmann · Gesellschaft

Zwei Freundinnen, zwei Mikrofone: Marla und Josie

Zwei Berliner Gören, die jede Woche ihre Gedanken, Ideen und Fragen miteinander teilen. Frei Schnauze, ehrlich und manchmal ein bisschen chaotisch. Über Freundschaft, Gesellschaft, Alltag, Leben und alles, was uns gerade beschäftigt. Eine kleine Auszeit aus dem Alltag.

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Episoden

#21 Baddies bilden Banden
12. September 2026 · 57 min
Wie geht’s euch, Leute? Bald sind Wahlen und wir haben natürlich einiges dazu zu sagen. Außerdem sprechen wir über die Wahl in Sachsen-Anhalt und darüber, was es mit uns macht,…
#20 Selbstbewusstsein - "Du bist gut genuuuug"
29. August 2026 · 53 min
Was bedeutet es eigentlich, selbstbewusst zu sein und wo liegt der Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Arroganz? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum beides so…
#19 Vielleicht lieber morgen
8. August 2026 · 40 min
Manchmal gibt’s einfach diese Tage, an denen gar nichts so richtig läuft. Die Laune ist im Keller, alles fühlt sich anstrengend an und man möchte am liebsten einfach nur seine…
#18 Love Languages - Mehr als nur "Ich liebe dich"
25. Juli 2026 · 1 h 10 min
Wir sprechen darüber:Was bedeutet Love Bombing wirklich? Welche unterschiedlichen Sprachen der Liebe gibt es? Sprechen wir dieselbe Sprache der Liebe wie unsere Partner*in,…
#17 Sisterhood in the Queendom
13. Juli 2026 · 58 min
Sisterhood Wir lieben sie und wir brauchen sie. Doch Sisterhood ist mehr als nur mit den Schwestern zu chillen. Was bedeutet Sisterhood eigentlich? Warum brauchen wir Räume nur…
#16 Wir brauchen Botox
27. Juni 2026 · 49 min
Kennt ihr diesen Druck, immer jung, frisch und makellos aussehen zu wollen? Oder habt ihr euch darüber vielleicht noch nie so richtig Gedanken gemacht? Egal, wie es bei euch ist…
#15 Warum sexualisieren wir Freundschaften zwischen Mann und Frau?
13. Juni 2026 · 49 min
Freundschaft zwischen Mann und Frau geht nicht? Zumindest hört man das ständig. Aber warum eigentlich? Und warum wird bei Freundschaften zwischen Männern und Frauen so oft direkt…
#14 Langeweile - Müssen wir wirklich jede freie Minute füllen?
6. Juni 2026 · 44 min
Soooo langweilig? Wir hoffen, das denkt ihr euch nicht zu unserem Podcast und hört auch diese Woche wieder rein.Heute geht es um Langeweile. Wer darf sich Langeweile erlauben?…
#13 Lästern – Ist Gossip eigentlich revolutionär?
30. Mai 2026 · 53 min
Habt ihr schon mal gelästert? Was ist Gossip und ist es auch okay das mal zu machen? Wir reden darüber warum Menschen überhaupt gossipen und was ist daran vielleicht auch gut…
#12 Wine o’ clock-Ist mein Alkoholkonsum problematisch?
23. Mai 2026 · 30 min
Ein sensibles Thema: *Triggerwarnung:Sucht und problematischer Alkoholkonsum.* In dieser Folge geht es um Alkohol und unseren Umgang damit. Ab wann wird Konsum eigentlich zum…
#11 People Pleasing Core - Wann wird nett sein ungesund?!
17. Mai 2026 · 46 min
People Pleasing oder einfach nur nett sein?Ab wann verliert man sich selbst, nur damit andere zufrieden sind? sind wir mittlerweile alle ein bisschen zu egoistisch geworden?In…
#10 Körperbilder & die Skinny Tok Era?!
9. Mai 2026 · 42 min
*Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Körperbilder, Essstörungen, SkinnyTok, Schönheitsideale und gesellschaftlichen Druck rund um Aussehen und Körper. Bitte hört…
#9 Introvertiert oder extrovertiert – was bist du wirklich?
2. Mai 2026 · 47 min
Introvertiert oder extrovertiert war’s das? Oder gibt es vielleicht viel mehr dazwischen, als wir denken? Stimmt unsere Selbsteinschätzung mit Fremdwahrnehmung überein? Und ist…
#8 Toxic oder einfach delulu?
25. April 2026 · 51 min
*Triggerwarning: In dieser Folge sprechen wir über Gewalt und toxische Beziehungen. Bitte höre sie nur, wenn du dich gerade stabil genug fühlst.(Beratungsangebote findest du in…
#7 Stars im Hörsaal?!
18. April 2026 · 54 min
In dieser Folge geht’s um den ganz normalen Uni-Wahnsinn, Erwartungsdruck, Stress im Studium und die oft viel zu hohen Ansprüche, die wir an uns selbst stellen.Warum brauchen…
#6 Ohne Moos nichts los - zu broke für Freunde?
11. April 2026 · 51 min
Hattet ihr schon mal die Situation, dass ihr eine Verabredung abgesagt habt, weil ihr gerade kein Geld hattet? In dieser Folge erfahrt ihr, ob wir das selbst schon erlebt haben…
#5 Eifersucht? Kennen wir nicht?!
4. April 2026 · 36 min
Was ist Eifersucht eigentlich? Und sind wir wirklich kaum eifersüchtig?Oder ist es doch ein bisschen anders als wir denken? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Eifersucht…
#4 being the first born: Fluch oder Segen?
28. März 2026 · 35 min
Was ist überhaupt Parentifizierung? Sind unsere Geschwister unsere besten Freunde? Heute geht es darum, wie es für uns ist, die Erstgeborenen zu sein,mit all den schönen Seiten,…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „Glow & Grow“?

Zwei Freundinnen, zwei Mikrofone: Marla und Josie Zwei Berliner Gören, die jede Woche ihre Gedanken, Ideen und Fragen miteinander teilen. Frei Schnauze, ehrlich und manchmal ein bisschen chaotisch. Über Freundschaft, Gesellschaft, Alltag, Leben und alles, was uns gerade beschäftigt. Eine kleine Auszeit aus dem Alltag.

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Wie viele Episoden hat „Glow & Grow“?

Aktuell sind 18 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Glow & Grow“?

Die neueste Episode „#21 Baddies bilden Banden“ erschien am 12. September 2026.

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