Gezielt geschickt gestärkt: Koordinatives Krafttraining — mit Dr. Daniel Gärtner

Episode von Gesund in Sportdeutschland von DOSB · 7. April 2026 · 33 min

Krafttraining ist nur was für junge Leute? Von wegen! Unser Gast Dr. Daniel Gärtner räumt in dieser Folge mit diesem Mythos auf und zeigt, warum koordinatives Krafttraining in jedem Alter ein echter Gamechanger sein kann. Er erklärt, wie Bewegung und Koordination zusammenspielen und dabei sogar das Gehirn auf Trab bringen. Und das Beste: Ein Alterslimit gibt es nicht. Also: Egal ob 15 oder 75 – es ist nie zu früh und nie zu spät, loszulegen. Diese Folge macht Lust, genau das zu tun!

Weitere Episoden von „Gesund in Sportdeutschland“

• Anpassen statt abwarten: Klimawandel im organisierten Sport 7. Juli 2026
• Dazugehören ermöglichen: Antidiskriminierung im Sport — mit Elisa Lierhaus 2. Juni 2026
• Gehen statt Rennen: Fußball neu gedacht — mit Prof. Dr. Silke Sinning und Stefanie Michalzik 5. Mai 2026
• Insider-Folge: Gesundheitsfördernde Lebenswelt Sportverein (GLS) — mit Prof. Dr. Jana Semrau 17. März 2026
• Volkskrankheit "Rückenschmerzen": Wissen, Tipps und Tricks von Fitnessprofessor Stephan Geisler 6. März 2023

Alle Episoden von Gesund in Sportdeutschland · Mehr Health Fitness-Podcasts