Wann macht Vermeidung Sinn?

Episode von gefühlt gedacht von Julia Rath & Johanna Alisa Jung · 21. August 2026 · 1 h 01 min

Über Wachstum, Angst und Expositionstherapie

Wir vermeiden ständig – und meistens fühlt es sich im ersten Moment richtig an. Aber wann ist Vermeidung ein sinnvoller Selbstschutz, und wann hält sie uns fest?

Julia und Johanna sprechen über eine überraschende Grundannahme: Wachstum passiert sowieso. Und was das bedeutet für den Druck, den wir uns machen, uns unseren Ängsten zu stellen.

Dazu: Was Flooding, Freeze-Zustände und Expositionstherapie wirklich bedeuten – und warum Angst und Ekel zwei völlig verschiedene Paar Schuhe sind.

Eine Folge, die das, was du über Angst zu wissen glaubst, mehr als einmal auf den Kopf stellt.

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