#60 - Perfektionismus nimmt dir die Lebendigkeit - Sofa-Gedanken von Dorte
Episode von Funkelndes Ich von Dorte Behrmann · 20. August 2026 · 21 min
In dieser Folge teile ich mal wieder einige aktuelle Gedanken und Erkenntnisse von mir. Heute geht es um das Thema Perfektionismus - und wie dieser aus meiner Sicht uns selbst ganz viel Lebendigkeit nimmt.
Ich kenne Perfektionismus ziemlich gut. Lange dachte ich, ich müsste alles richtig und möglichst perfekt machen. Und je mehr ich geben, vorbereiten und bedenken konnte, desto größer war die Chance, dass am Ende jemand sagt: „Dorte, das hast du toll gemacht.“
Doch: für wen mache ich das eigentlich?
Denn was passiert, wenn ich nicht mehr alle Eventualitäten bedenke?
Wenn nicht für jeden Wunsch das passende Getränk im Kühlschrank steht?
Wenn jemand etwas anders erwartet hat und ich einfach sagen kann: „Das habe ich heute nicht?“
Da beobachte ich mich und meine Gefühle gerade neu - und das ist richtig spannend.
Denn perfekt darf heute etwas ganz anderes bedeuten: nicht mehr, dass alle zufrieden sind. Sondern dass ich bei mir bleibe, meine Grenzen nicht überschreite und das tue, was sich für mich stimmig anfühlt.
Und ja – das kann sich im ersten Moment ganz schön ungemütlich anfühlen.
Aber wenn ich dann bei mir bleibe und nicht wieder losrenne, um es doch noch allen recht zu machen, passiert etwas: Ich fühle mich lebendig.
Vielleicht ist Perfektionismus also gar nicht das Problem.
Vielleicht ist die Frage vielmehr: Wer entscheidet eigentlich, was perfekt ist?
Alles Liebe
Deine Dorte💕
PS:
Möchtest du endlich dich auf der prio-Liste nach oben setzen? Möchtest du endlich für dich einstehen? und was hält dich eigentlich davon ab es zu tun? Buche dir super gern direkt dein Funkel - Kennenlern-Termin ✨.
Lass uns schauen, ob und wie ich dich auf deinem Weg begleiten darf. Ich freu mich auf dich.
Und wenn du mehr Lebendigkeit erleben möchtest, sei super gern in dem neuen Begegnungsraum "Magisches Uns" dabei, den ich mit meiner lieben Kollegin Karo Krey starte. Spüre dich neu, nimm dich neu wahr - und bringe dich endlich zum Ausdruck. Hier geht es zu unserem Telegramm-Kanal Magisches Uns für mehr Infos und zu unseren Live-Terminen.
Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren oder gern mit mir in Kontakt treten möchtest:
Instagram: @dorte_behrmann
Website: www.dorte-behrmann.de
E-Mail: [email protected]
Cover Foto: @schumacher_annika_fotografie
Weitere Episoden von „Funkelndes Ich“
- # 69 Ich muss nicht flüchten, um ich selbst zu sein - Ein Sofa-Gespräch mit Anne Mies 22. Oktober 2026
- #68 "Ich hab das längst verstanden. Und trotzdem...." - Ein Sofa-Gespräch mit Marei Wagenschein über Bindungs- und Entwicklungstrauma 15. Oktober 2026
- #67 Vom Mut, nicht mehr von allen gemocht werden zu wollen - Sofa-Gedanken von Dorte 8. Oktober 2026
- #66 Investierst du in DICH oder in deine Konditionierung? 1. Oktober 2026
- #65 Mit einem neuen Bewusstsein Mama sein & Mama werden - ein Sofa-Gespräch mit Jasmin Leib 24. September 2026
- #64 Einander die Wahrheit zutrauen - ein Sofa-Gespräch mit Darius Freund über Männer- und Frauenbilder, Projektionen und echte Begegnung 17. September 2026
- #63 Ich war sicher genug, um mich zuzumuten... Wie ich heute auf den Beginn meines eigenen Weges schaue. 10. September 2026
- #62 Es braucht das WIR im Jetzt - ein Sofa-Gespräch mit Sibylle Heinrich 3. September 2026
- #61 Männer und Frauen ticken unterschiedlich - oder nicht? Ein Sofa-Gespräch mit Mark Kammler über Selbstwert, Verlustangst und bedingungslose Beziehungen 27. August 2026
- #59 Beziehung erlebbar machen - Sonderfolge "Magisches Uns" mit Karo & Dorte 13. August 2026
- #58 Wie begegnest du anderen Menschen - und was steckt eigentlich dahinter? Eine Sofa-Erkenntnis über Begegnungen, Ehrlichkeit und die Frage, was wirklich zwischen uns steht 6. August 2026
- #57 Warum reagiere ich so, obwohl ich eigentlich etwas anderes spüre? Eine Sofa-Erkenntnis von Dorte 30. Juli 2026
- #56 - Wann komme ICH endlich wieder vor? Ein Sofa-Gespräch mit Morgaine Rauprich über Frausein, Muttersein und den Weg zurück zu sich selbst 23. Juli 2026
- #55 Wenn der eigene Wert plötzlich fühlbar wird. Ganz persönliche Sofa-Gedanken von mir 16. Juli 2026
- #54 - Was macht die ADHS-Diagnose mit dir? Ein Sofa-Gespräch mit Christina Stolzenberg 9. Juli 2026