#17 Stress 🪫 unser größter Energieräuber?

Episode von Frequenz Ungefiltert von Frequenz Ungefiltert · 2. Februar 2026 · 57 min

🎙️In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft: Stress. 🪫

Was bedeutet Stress eigentlich und warum empfinden wir ihn so unterschiedlich? 🤷‍♀️Wir sprechen darüber, wie wir Stress für uns persönlich definieren, welche Situationen ihn im Alltag auslösen und warum das, was für die eine Person belastend ist, für eine andere kaum spürbar sein kann.

Außerdem schauen wir uns an, was Stress im Körper auslöst: Welche Prozesse laufen ab, warum reagieren wir manchmal mit Anspannung, Unruhe oder Erschöpfung und wieso ist Stress evolutionär gesehen überhaupt da? 🐆

Dabei stellen wir uns auch eine wichtige Frage: Muss Stress immer negativ sein? Oder kann er uns in bestimmten Momenten sogar antreiben, fokussieren und stärken? Gemeinsam überlegen wir, wie ein bewussterer Umgang mit Stress aussehen kann und wie man lernt, ihn besser einzuordnen, statt sich von ihm kontrollieren zu lassen. 💡

Eine ehrliche Folge über Alltagsdruck, innere Antreiber und den Versuch, zwischen Überforderung und Motivation eine gesunde Balance zu finden. 💌

Eure Christin & Alisa ✨

📧 mail @[email protected]

📸 instagram ⁨@frequenzungefiltert

🤳🏼 tiktok @frequenzungefiltert

👩🏼‍💻 youtube @frequenzungefiltert

🎧 apple podcasts @frequenzungefiltert

🎶 spotify @frequezungefiltert

Weitere Episoden von „Frequenz Ungefiltert“

Alle Episoden von Frequenz Ungefiltert · Mehr Gesellschaft-Podcasts