Yoga jenseits des Hypes - mit Birgit Feliz Carrasco

Episode von Female Clarity Cast von Ricarda Berlage · 16. April 2026 · 36 min

Yoga kennt jeder. Aber kaum jemand weiß, was es wirklich ist. 🌙 In dieser Folge nehme ich mit meiner geliebten Birgit Feliz Carrasco – Yoga- und Meditationstherapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung – genau das auseinander. Denn Yoga ist so viel mehr als Fancy-Hosen, Pferdeschwanz und möglichst weit gestrecktes Bein. Spoiler: Es ist eigentlich ein Lebensstil – und der ist 3000 Jahre alt.

Wir sprechen darüber, warum Yoga ursprünglich nichts mit Körperertüchtigung zu tun hatte, sondern mit einer der tiefgründigsten philosophischen Traditionen der Menschheit. Und was passiert, wenn man anfängt, echtes Yoga zu praktizieren: Das Nervensystem kommt zur Ruhe, der Perfektionismus verliert seinen Griff – und man kommt, wie Birgit es so schön sagt, wirklich in seine Mitte. Nicht als Klischee, sondern als spürbare Veränderung im Alltag.

Was mich in diesem Gespräch besonders berührt hat: Birgit hat ein Buch geschrieben mit dem Titel „Yoga XL – Auch Dicke dürfen Yoga machen" – und wurde dafür aus der Yoga-Welt angefeindet. Das sagt eigentlich alles darüber, wie weit sich der Hype von der ursprünglichen Idee entfernt hat. Yoga ist nicht für die, die schon perfekt sind. Yoga ist für jeden. Und es beginnt nicht auf der Matte – es beginnt mit der Frage, warum ich eigentlich hier bin.

Mehr zu Birgit:

📖 Patanjalis Weisheiten als Hörbuch: Hier auf Spotify hören📚 „10 Gebote der Lebensfreude" als Buch: Hier bestellen🌐 Mehr über Birgit: birgitfelizcarrasco.com

Mehr von mir:

🌙 Ricarda Berlage – Astrologin & Lightworker🌐 www.ricardaberlage.de | ✉️ [email protected] | 📸 @ricardaberlage

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Deine Ricarda

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