#117 Atem, Nervensystem & Emotionen – warum Breathwork so transformierend ist

Episode von Feel good in your Body von Katharina Lange · 8. April 2026 · 19 min

Breathwork ist gerade überall.

Und gleichzeitig wird es oft komplett missverstanden.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Perspektive auf Breathwork und warum ich es nicht einfach als Tool sehe, sondern als tiefen Zugang zum Nervensystem, zum Körper und zu Emotionen, die oft lange unterdrückt wurden.

Wir sprechen darüber, was beim Atmen wirklich in deinem Körper passiert, warum Conscious Connected Breathing so kraftvoll ist und weshalb wir dabei bewusst durch den Mund atmen, obwohl im Alltag eigentlich die Nasenatmung sinnvoller ist.

Ich teile mit dir, warum Breathwork so tief wirken kann, was es mit gespeicherten Spannungen und Emotionen zu tun hat und weshalb reines „Verstehen“ oft nicht ausreicht, um wirklich etwas zu verändern.

Diese Folge gibt dir nicht nur Wissen, sondern ein ganz neues Verständnis dafür, wie eng Körper, Nervensystem und Emotionen miteinander verbunden sind.

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