Andreas Gruber - Burnout stoppen – bevor es zu spät ist!

Episode von Experten-Podcast von Expertenportal · 26. August 2026 · 8 min

Nachrichten, Smartphone, Social Media, KI und ständig neue Anforderungen: Unser Alltag ist von einer enormen Informationsflut geprägt. Führungskräfte-Coach Andreas Gruber erklärt im Interview, warum mentale Überlastung häufig erst erkannt wird, wenn Körper, Leistungsfähigkeit oder Zusammenarbeit bereits darunter leiden. Er zeigt, wie klare Prioritäten, bewusste Medienzeiten, Achtsamkeit und „mentale Hygiene“ dabei helfen können, den eigenen Fokus zurückzugewinnen. Auch die Unsicherheit durch technologischen Fortschritt und die Frage nach der Zukunft unserer Arbeitswelt spielen dabei eine wichtige Rolle.

Andreas Gruber ist Speaker, Führungskräfte-Coach und Berater für Selbstführung sowie Entwickler des Ergo-Archipel-Modells. Mentale Überlastung kennt er aus eigener Erfahrung: Nach intensiven Arbeitsjahren führte sein Weg bis zum Burnout und schließlich zu einer beruflichen Neuorientierung. Heute unterstützt er Menschen dabei, eigene Automatismen zu hinterfragen, Klarheit zu gewinnen und bewusster mit Belastung und Veränderung umzugehen.

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