%VO2max: Wie wichtig ist die Ausschöpfung? - #sciencesnack #050

Episode von Exercise Inside Out von Dr. Oliver J. Quittmann · 3. September 2026 · 23 min

Es gibt einiges zu feiern! 35 Jahre Joyner Model, #sciencesnack Jubiläum #050 UND ein brandneues Paper zur fraktionellen Ausschöpfung der VO2max......zusammen mit Yannick Sondermann gehen wir in diesem "Snack" diesem bislang eher weniger beläuchteten Parameter durch und klären dabei:a) Wie hängt die %VO2max mit der Leistungsfähigkeit zusammen?b) Lässt sich die %VO2max gezielt trainieren? UNDc) Welche Relevanz hat sie für die Praxis?Die Antworten darauf gibt's im #sciencesnack #050Hier die Studie:Sondermann et al. (2026) Int J Sports Physiol Perform: Fractional Utilization of VO2max—A Key Performance Determinant in Endurance Sports?https://doi.org/10.1123/ijspp.2026-0039Hier die ShinyApp:https://ymsondermann.shinyapps.io/joynermodel/Hier eine Playlist mit allen #sciencesnackshttps://open.spotify.com/playlist/10RidgFbWxpq2Uo7ieF84V?si=MbLfAgYMR4aD_AyHzR4Cfg&pi=QSKvlxDxSRi1XHier eine Playlist zu allen Gastfolgenhttps://open.spotify.com/playlist/2KAIQpuFMv21jKYqeBA3zy?si=jjmr2JycTE2Q1Vm9Y16LMA&pi=39X3URPuQxemdHier könnt ihr den Podcast unterstützen! 🙏https://www.buymeacoffee.com/ojquittIhr habt Ideen/Fragen und keine Lust zu tippen? Dann schickt mir gerne eine Sprachnachricht über SpeakPipe. www.speakpipe.com/ojquittMeine "Socials":Instagram https://instagram.com/ojquittPodcast https://instagram.com/exerciseinsideoutYouTube https://youtube.com/@ojquittResearchGate https://www.researchgate.net/profile/Oliver-Quittmann

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