Tag 2 Kommen wahrnehmen und loslassen

Episode von Erneuerung eures Sinnes von Markus Pfaff · 27. Februar 2021 · 6 min

Kräftig Einatmen durch die Nase und Ausatmen durch den Mund

Augen schliessen

Wahrnehmen der Umwelt durch Geräusche, Auflagepunkte, Temperatur, Wind

Kommen und gehen lassen der Wahrnehmung

Kommen und gehen lassen der Gedanken

Wahrnehmen der Auflagepunkte, des Raumes

Augen öffnen

Nachfühlen

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