#095 Heimlich Essen

Episode von Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen von Bastienne Neumann l Ernährungswissenschaftlerin & Expertin der Ernährungspsychologie l Abnehmen, Motivation & Ernährung · 17. November 2019 · 17 min

Steht gesunde Lebensmittel auswählen und sich beim Essen kontrollieren können - das war das Bild meines eigenen Essverhaltens, dass ich gerne nach außen getragen habe. Doch was und wie ich zu Hause aß, wusste lange keiner. Ich wollte es mir lange Zeit sogar selbst nicht eingestehen und versuchte es zu verdrängen...

Viele Leute essen häufig heimlich, weil sie sich für ihr Ernährungsverhalten schämen. Doch genau dadurch wird es oftmals noch schlimmer!

Erfahre in der heutigen Folge, wie das heimliche Essen Einfluss auf unser Ernährungsverhalten nehmen kann und wie man sich möglicherweise davon befreien kann.

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