#083 Essen als Freund?

Episode von Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen von Bastienne Neumann l Ernährungswissenschaftlerin & Expertin der Ernährungspsychologie l Abnehmen, Motivation & Ernährung · 31. März 2019 · 16 min

Lange Zeit pflegte ich eine gewisse "Hassliebe" zum Essen. Ich habe mich ständig dafür verurteilt zu viel zu essen, konnte es aber auch nicht so recht lassen regelmäßig über meine Sättigungsgrenze hinaus zu essen. Doch war das nur schlecht? Oder hat mir das Essen eventuell auch dabei geholfen andere Dinge zu bewältigen? Heute habe ich den Blickwinkel gewechselt und habe für dieses Essverhalten Verständnis anstatt mich nur zur verurteilen. Wobei mir diese Herangehensweise hilft und weshalb ich dir das auch empfehle, erfährst du in der heutigen Folge.Schaue gerne bei Koro vorbei und entdecke die vielen leckeren Rezepte https://www.korodrogerie.de/food-journal/rezepte/ Mit dem Code "ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE" erhältst du einen Rabatt von 5% auf deine Bestellung.

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