Zähneknirschen & Kieferspannung lösen — Progressive Muskelentspannung für den Kiefer

Episode von Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung von Entspannungshelden · 18. Mai 2026 · 19 min

Kiefer lösen in 17,5 Minuten. Mobilisation, Progressive Muskelentspannung und Nachspüren. Gezielt für Kaumuskel, Schläfenmuskel und Co. Einfach mitmachen. Die Theorie und den kompletten Hintergrund zu Zähneknirschen, CMD und Kieferspannung gibt es in der Entspannungshelden App.

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