#20 - Was du konkret für dein Immunsystem tun kannst – und was ist mit Impfungen?

Episode von Energy Reset – Gesundheit als Wettbewerbsvorteil - Der High Performer Gesundheits-Podcast von gc4hp - Gesundheitscoach für High Performer · 5. Juli 2026 · 18 min

Nach dem ersten Teil über Business Performance, stille Entzündung und die Rolle des Immunsystems für Energie und gesundes Altern wird es jetzt alltagstauglich: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Stressregulation, Blutzucker, Darmgesundheit und gezielte Mikronährstoffe.

Außerdem geht es um ein Thema, das oft emotional diskutiert wird: Impfungen. Nicht pauschal, nicht ideologisch, sondern differenziert.

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Inhalt:

warum ein gutes Immunsystem nicht „maximal stark“, sondern präzise reguliert sein sollte

welche Alltagshebel deine Immunbalance unterstützen

warum Schlaf und Regeneration wichtiger sind als der nächste Immunbooster

welche Rolle Bewegung, Blutzucker und Darmgesundheit spielen

wann Mikronährstoffe sinnvoll sein können

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Podcast – Energy Reset:

https://linktr.ee/gc4hp

https://www.evelyn-helbig.de

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