29.09.26: Finde dein eigenes Tempo

Episode von ENERGIEFUNK von Silke Liederbach und Stephanie Bürger · 29. September 2026 · 16 min

In der heutigen Folge sprechen Silke und Stephanie über eine Zeit, die körperlich und mental viel fordert.

Die Nächte sind unruhig, der Schlaf ist kurz und am Morgen bleibt oft das Gefühl, kaum richtig angekommen zu sein. Genau deshalb geht es heute um einen bewussteren Umgang mit der eigenen Energie.

Silke spricht darüber, sich nicht zusätzlich anzutreiben, wenn der Körper ohnehin schon viel leistet. Pausen werden wichtiger. Ebenso die Frage: Wo verliere ich Kraft, obwohl ich sie dort eigentlich gar nicht einsetzen müsste?

Stephanie greift dazu das Thema Vergleiche auf. Nur weil jemand anderes mehr schafft, schneller ist oder an beiden Enden brennt, bedeutet das nicht, dass du genauso leben musst. Vielleicht ist genau jetzt der Moment, dein eigenes Tempo überhaupt erst kennenzulernen.

Mit dem Fuchs und dem Herrscher kommen außerdem Umdenken, Kontrolle, Struktur und Disziplin in die Folge. Disziplin kann tragen und stärken. Sie kann aber auch zu viel werden, wenn sie nur noch dazu dient, sich selbst oder anderen etwas beweisen zu wollen.

Eine Folge über Energie, Eigenverantwortung, Vergleiche und die Frage, wie du Struktur und Disziplin so nutzen kannst, dass sie dich unterstützen und nicht gegen dich arbeiten.

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