Burnout oder Depression?

Episode von Endlich Worte - Psychologie trifft Spiritualität von Dipl.-Psych. Michaela Susanne Faber · 30. September 2026 · 35 min

Burnout wird oft mit Depression verwechselt. Beides fühlt sich ähnlich an, hat aber unterschiedliche Ursachen und auch Behandlungswege.

Wichtigster Unterscheid ist: Depression entsteht aus gelernter Hilflosigkeit über längere Zeiträume hinweg. Burnout entsteht aus einem System, das nicht mehr im Gleichgewicht ist: Ich gebe rein, ich bekomme nicht genug zurück.

Michaela erzählt aus der Praxis: Klientinnen, die mit der Diagnose Depression kamen und in Wahrheit einen Nährstoffmangel hatten. Klientinnen, die mit der Diagnose Depression kamen und in Wahrheit aber einen Burnout hatten.

Dann wird es persönlich. Ich, Michaela spreche offen über meinen eigenen Burnout in der internationalen Konzernkarriere. Verpasste Flüge, ein Morgen in Bangkok, ohne zu wissen, wo ich bin, Hörstürze und schließlich eine Ärztin, die mir sagt: Hören Sie auf, ihr Körper sagt Schluß! Sonst kommt die Taubheit.

Ich Saskia bringe das Bild vom Handy-Akku: Der grüne Bereich zwischen 20 und 80 Prozent. Und was passiert, wenn man dauerhaft im roten Bereich lebt, ohne es zu merken, weil der Mensch sich lange über Wasser halten kann, bevor die Substanz angegriffen wird.

Warum Männer im Burnout anders auftreten als Frauen. Warum Selbstwert und Leistung in unserer Gesellschaft aneinander gekoppelt sind, obwohl sie nichts miteinander zu tun haben. Und warum die Cortisolsucht des Gehirns eine der unterschätztesten Ursachen ist.

Am Ende die entscheidende Frage: Lebe ich mein Leben oder lebe ich das Leben für jemand anderen?

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Über den Podcast

Endlich Worte ist der Podcast für alles, was dir im Kopf herumgeht und wofür dir bisher die Sprache gefehlt hat. Wir bewegen uns zwischen Psychologie und Spiritualität, zwischen Kopf und Bauch, zwischen dem, was dich gelehrt wurde und dem, was du als Wahrheit spürst. Wir bauen Brücken zwischen…

Endlich Worte - Psychologie trifft Spiritualität

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