Permanentes Snacken - Gesundes Essverhalten oder Dauerregulation?

Episode von Elementarwissen - Der Podcast für Grundschulbildung von Jessica Gibout-Deter, Steffen Deter · 18. Mai 2026 · 41 min

Elementarwissen – Folge 52 - Warum permanentes Snacken im Klassenraum oft mehr mit Regulation als mit Hunger zu tun hat

Viele Kinder essen heute ständig.

Nach der Pause. Während der Arbeitsphase. Im Sitzkreis. Zwischendurch.

🎙️ In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Lehrkräfte täglich beobachten – aber kaum grundsätzlich hinterfragen: permanentes Snacken im Schulalltag.

Geht es dabei wirklich immer um Hunger?

Wir diskutieren:

- warum manche Kinder nach der Pause innerlich noch gar nicht angekommen sind,

- was Selbstregulation eigentlich bedeutet,

- warum Essen manchmal Regulation statt Hunger ist,

- und was World Health Organization sowie Deutsche Gesellschaft für Ernährung tatsächlich empfehlen.

Eine Folge über Schule, Nervensysteme, Übergänge – und die Frage, ob manche Kinder nach der Pause vielleicht weniger einen Snack als vielmehr Orientierung und Regulation brauchen.

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