Einschlafen – Was im Gehirn beim Übergang zur Nacht passiert

Episode von Einschlafen mit Wissenschaft von MONDFUNK · 21. August 2026 · 23 min

Beim Einschlafen verändert das Gehirn Aufmerksamkeit, Muskelspannung und elektrische Aktivität schrittweise. Botenstoffe, innere Uhr und wachheitsfördernde Netzwerke verschieben ihr Gleichgewicht, bis Gedanken lockerer und Außenreize leiser werden. Eine ruhige wissenschaftliche Reise genau durch jenen Übergang, den du jeden Abend selbst erlebst.

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