Meditation: Finde zurück in Dein inneres Zentrum

Episode von Einfach DEEP von Christian Gaertner · 2. Oktober 2026 · 20 min

Der Herbst ist da. Die Temperaturen werden kühler, die Tage kürzer und wir werden wieder mehr Zeit drinnen verbringen. Im übertragenen Sinne ist das eine Einladung nach innen zu kehren.

Die Welt ist gerade voller Bewegung und Ereignisse. Viele von uns waren in den letzten Monaten damit beschäftigt, dem äußeren Sturm standzuhalten. Diese Meditation lädt Dich ein, den Fokus zu verschieben, zurück zu Dir, zu Deinem inneren Boden und zu Deinem Zentrum.

In dieser Meditation führe ich Dich durch:

-eine tiefe Atemreise in Deinen Bauch, nämlich dem körperlichen Eingang zu Deinem inneren Zentrum

-das Wiederfinden Deines inneren Bodens. Der Ort in Dir, der immer trägt, auch wenn alles um Dich herum in Bewegung ist

-die Erfahrung tiefer Sicherheit: nicht von außen, sondern aus dem Kern Deines Seins

-das Loslassen von Stress, Anspannung und dem Gefühl, alles halten zu müssen

-eine Verbindung mit dem Licht in Deiner Mitte, nämlich mit Deinem Urvertrauen und Deiner inneren Weisheit

In der Ruhe liegt die Kraft. In der Stille liegt die Weisheit. Komm zurück zu Dir.

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