„Sport hat mein Leben gerettet" | mit Hyrox-Weltrekordhalter Simon Gronau

Episode von Dropouts von Josh Cremer, Creator Class · 23. Juli 2026 · 1 h 11 min

Hyrox-Weltrekordhalter Simon Gronau hat nach seinem Rekord viele Interviews gegeben. Also war meine Mission klar: ein Interview, das neben Simons sportlicher Leistung vor allem seine Persönlichkeit in den Fokus nimmt. Und es wurde emotionaler, als wir beide erwartet hatten.

100 Hyrox in 100 Tagen: Über die sportliche Seite hat Simon überall gesprochen, über Trainingspläne, Verletzungen und Schmerzen.

Simon und ich kennen uns seit Jahren, beruflich wie privat. Als ich bei More Nutrition das TikTok-Team aufgebaut habe, war er einer meiner ersten Mitarbeiter. Heute wohnt er mit einem meiner besten Freunde in einer WG, und ich habe seinen kompletten Weg aus nächster Nähe erlebt. Ich wollte den Menschen hinter dem Athleten zeigen, mit allem, was sein Content nie zeigt.

Deshalb geht es hier nur am Anfang um Wallballs, MRT-Bilder und die Kritik am Weiterlaufen mit Fraktur.

Danach erzählt Simon zum ersten Mal ausführlich, was ihn wirklich antreibt: der Verlust seines besten Freundes mit 16, drei Jahre Absturz, und wie Sport für ihn zum Weg zurück ins Leben wurde.

Ich erzähle von einem Abend auf Zypern, an dem ich zum ersten Mal verstanden habe, wie vielschichtig Simon als Mensch ist. Und ich musste ihn tatsächlich auch für seinen Content kritisieren.

Triggerwarnung: Im Gespräch geht es auch um Suizid. Wenn dich das Thema zu sehr aufwühlt, hör die Folge lieber nicht oder nicht alleine.

Ich bin Josh, Co-Founder von Creator Class und Jax Vita, einem der größten Fitness-Accounts Deutschlands, außerdem Content-Berater.

Bei Dropouts spreche ich mit Menschen, die in dieser Branche wirklich etwas aufgebaut haben.

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