Folge 78: Der wahre Grund, warum du ständig gestresst bist – und es nicht die Arbeit ist

Episode von Digitale Werkzeuge von Alexander Baumer · 26. Juli 2026 · 46 min

In dieser Folge gehen wir der Frage nach, warum sich heute so viele Menschen gestresst fühlen – obwohl wir so viele technische Hilfsmittel, Komfort und Möglichkeiten wie nie zuvor haben.

Wir sprechen darüber, warum Stress nicht grundsätzlich etwas Negatives ist und weshalb fehlende Erholung oft das eigentliche Problem darstellt. Dabei geht es um Dauererreichbarkeit, den ständigen Drang nach Optimierung, den Umgang mit den eigenen Gedanken und die Frage, warum wir jede gewonnene Minute sofort wieder mit neuen Aufgaben füllen.

Außerdem teilen wir die wichtigsten Erkenntnisse und Denkanstöße, die uns besonders bewegt haben: Warum echte Erholung mehr ist als Schlaf, weshalb unsere Bewertung von Situationen oft mehr Stress verursacht als die Situation selbst und wie klare Werte, bewusster Verzicht und der richtige Fokus zu mehr Gelassenheit im Alltag führen können.

Eine Folge für alle, die leistungsfähig bleiben möchten, ohne sich dabei selbst zu verlieren.

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