005 - Fight, Flight, Freeze, Fawn... Willkommen im emotionalen Zoo!

Episode von #dieHeuliheilt Matcha. Meltdowns. Mut. von Corinna · 19. Oktober 2025 · 23 min

Viele von uns spüren Stress, Überforderung oder das Gefühl, irgendwie „abgeschaltet“ zu sein – ohne genau zu wissen, warum. Mit dieser Folge möchte ich Bewusstsein schaffen über die Coping Mechanismen Kampf, Flucht, Erstarren und Anpassung. Eigentlich gehören sie zu den Basics bei der Nervensystemarbeit und beim Heilungsprozess, aber kaum einer kennt sie oder erkennt sie bei sich selbst. Fangen wir gemeinsam an, unser Nervensystem zu verstehen.

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