Oooooooom – Entspannung benötigt Anspannung

Episode von Die wundersame Welt des Sports von Ingo Froböse und Peter Großmann · 3. Juni 2022 · 31 min

Entspannung braucht Anspannung. Ohne Anspannung keine Weiterentwicklung. Sie wirkt wie ein Lebensmittel für den menschlichen Organismus und führt zur Stimulation von Wachstums- und Entwicklungsprozessen. Ruhe und Entspannung allein hingegen können diesen Effekt nicht erzielen.

Und dennoch: Der Belastungsbegriff ist in unserer Gesellschaft nach wie vor negativ konnotiert. Das liegt aber vor allem daran, dass die Balance zwischen An- und Entspannung fehlt. Stress ist etwas Gutes – solange die Entspannung danach optimal vollzogen wird. Und daran scheitern leider die meisten.

In dieser Folge besprechen Peter Großmann und Ingo Froböse, wie das Gleichgewicht zwischen Entspannung und Anspannung wieder hergestellt werden kann. Damit der Belastungsbegriff wieder ein bisschen weiter ins positive Licht gerückt wird.

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