Tennis Mental🎾Coaching: Warum du dich nach einem Fehler selbst zerfleischst

Episode von Die Tennis 🎾 Flüsterin von Nicole Knappe · 7. September 2026 · 13 min

Du spielst zehn Bälle lang überragend, machst einen völlig dummen Fehler – und strafst dich dafür den Rest des Satzes selbst ab? Ganz ehrlich: Damit spielst du nicht mehr gegen deinen Gegner, sondern nur noch gegen dich selbst.

In dieser Episode widmen wir uns dem ultimativen Selbsthass auf dem Platz: dem „Strafzettel-Effekt“. Wir rechnen mit dem toxischen Perfektionismus ab und besprechen, warum du dir nach Fehlern gedanklich sofort die Lizenz zum Weiterspielen entziehst.

Erfahre, wie du diese zerstörerische Bestrafungs-Schleife durchbrichst und im Kopf wieder die Kontrolle über dein Match übernimmst. Inklusive drei glasklarer Handlungsanweisungen, die du direkt im nächsten Training anwenden kannst!

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Schreib mir gern auf Instagram, wie oft du dir auf dem Platz selbst den Strafzettel ausstellst!

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Alles Liebe Nicole

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