Selbstliebe – Der Grundstein für ein erfülltes Leben | Beziehung & Persönlichkeitsentwicklung

Episode von Die Bausteine eines erfüllten Lebens von Stefan Christian Böhm · 11. Januar 2026 · 15 min

Wie oft kümmerst du dich um andere – Partner, Familie, Job – und vergisst dabei die wichtigste Person in deinem Leben: dich selbst?In dieser Podcastfolge erfährst du, warum echte Selbstliebe kein Egoismus ist, sondern die Basis für innere Stärke, gesunde Beziehungen und persönliches Wachstum.

Wir schauen gemeinsam darauf, was Selbstliebe wirklich bedeutet, warum sie so häufig missverstanden wird, und wie du sie Schritt für Schritt in deinem Alltag verankern kannst.

Du lernst die vier Bausteine echter Selbstliebe kennen – Selbstakzeptanz, Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstvertrauen – und bekommst eine konkrete Übung, die dich sofort ins Tun bringt.

🎧 In dieser Folge lernst du:

• Was Selbstliebe wirklich bedeutet und warum sie ein entscheidender Faktor für mentale Gesundheit ist

• Der Baukasten der Selbstliebe: Die vier Grundkomponenten, die ein stabiles Fundament bilden

• Wie Selbstliebe deine Beziehungen, Entscheidungen und Lebensenergie beeinflusst

• Das Selbstliebe-Tagebuch: Eine einfache, wirksame Methode für deine tägliche Reflexion

👇 Perfekt für dich, wenn du:

• Grenzen setzen willst

• dich oft im Außen verlierst

• mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstverbundenheit suchst

• deine Beziehung zu dir selbst stärken möchtest

________________________________________

Timestamps:

• 00:00 – Intro: Warum du die wichtigste Person in deinem Leben bist

• 03:00 – Was Selbstliebe ist: Definition und Bedeutung

• 06:05 – Die vier Elemente der Selbstliebe und wie sie zusammenwirken

• 10:12 – Das Selbstliebe-Tagebuch: So startest du sofort

• 13:22 – Fazit & Ausblick

________________________________________

Verlinkungen:

• Folge 1: Der Tempel für ein erfülltes Leben

• Website

• Instagram

• YouTube

• Podcast Apple

Weitere Episoden von „Die Bausteine eines erfüllten Lebens“

Alle Episoden von Die Bausteine eines erfüllten Lebens · Mehr Health Fitness-Podcasts