Die Age Groupies - der erste Lauf-Podcast für reife Renner
von Astrid Krause und Iris Mack · Sport
Brust raus, Bauch rein! Lass die Jungspunde ruhig vorneweg düsen – wir reifen Renner zwischen Ü30 und 100 machen das Laufen überhaupt erst zum Breitensport! Wir bevölkern die Startlinien der Laufevents, ohne uns wäre in den Parks und auf den Promenaden nichts los und Laufgeschäfte müssten reihenweise Konkurs anmelden.
Also bitte mehr Aufmerksamkeit für die sogenannte Masterklasse! Zwar gibt es Tipps zuhauf für Läuferinnen und Läufer – doch die wenigsten davon sind speziell an unsere Altersgruppe angepasst.
Rettung naht in Form dieses Podcasts! Die Age Groupies befassen sich mit euren Fragen: Sollte das Training anders aussehen als bei Jüngeren? Wie steht’s um die Verletzungsgefahr? Womit müssen wir uns abfinden und in welchen Punkten haben wir den Jüngeren vielleicht sogar etwas voraus?
Die wichtigste Antwort geben wir euch schon jetzt: Ja, es lohnt sich, auch in eurem Alter erst mit dem Laufen anzufangen, und nein, da geht noch was, ihr könnt eure Leistungen immer noch verbessern: Denn Alter schützt vor Fortschritt nicht!
Die Age Groupies sind Astrid Krause und Iris Mack.
Astrid, Jahrgang 1969, ist Lauf- und Fitnesscoach und passionierte Marathonläuferin. Obwohl sie ihre Laufleidenschaft früh entdeckt hat, gab es in ihrem Leben auch langjährige Sportpausen. Mit Ende vierzig entdeckte Astrid Functional Training für sich, und damit kam die Lust, den Sport und damit auch das Laufen wieder mehr in den Lebensmittelpunkt zu rücken. Mit fünfzig lief sie dann problemlos mehrere Meter auf den Händen und 100 Kilometer auf Füßen. Inzwischen läuft sie in Deutschland in ihrer Altersklasse vorne mit. An Aufhören ist für sie nicht mehr zu denken! Denn in unserem Alter gibt es keine Zeit mehr zu verschwenden.
Iris, Jahrgang 1971, hatte nach dem Kinderturnabzeichen Anfang der 80er Jahre nur noch wenige sportliche Erfolge nachzuweisen. Ihre Lauf-Erfahrung beschränkte sich auf die Strecke zwischen Haustür und Bushaltestelle. Mit über fünfzig hat sie als frischgebackene Freizeitläuferin den Weg von Null auf 21 geschafft. Seitdem bekommt sie auch deutlich häufiger den Bus.
Mehr über die Age Groupies:
https://www.instagram.com/die_age_groupies/
Wo kann ich „Die Age Groupies - der erste Lauf-Podcast für reife Renner“ hören?
Apple Podcasts · RSS-Feed · Website
Episoden
- #8 Age Groupies willkommen! oder „Wenn Dein Fitnessstudio schließt, eröffne einfach selbst eins!“
27. Juni 2026 · 54 min
Astrid nimmt Euch mit auf den langen Weg zum eigenen Sportstudio. Denn das optimale Lauftraining besteht bei Weitem nicht nur aus Laufen – besonders für uns Age Groupies! Da…
Ähnliche Podcasts (Sport)
- Footballerei – Footballerei
- FUSSBALL MML Daily – Maik Nöcker, Lena Cassel, MML
- Fußball – © 2026 podcastbu.de
- Stammplatz – Fußball News täglich – BILD
- Kreis Ab – Kreis Ab - Der Handball-Podcast
- Jeden Tag NBA – Jonathan Walker, David Krout, Lukas Spinnler und Linus Wieczorek
- Sportpassion – sportpassion.de
- Sportstunde - Interviews mit den wichtigsten Protagonisten des deutschen Sports – Sportstunde
- GANNIKUS Podcast – Danny Forster
- BVB-Podcast - Der Experten-Talk der Ruhr Nachrichten – Hansi Küpper, Dirk Krampe, Jürgen Koers, Kevin Pinnow, Cedric Gebhardt, Florian Groeger, Thomas Schulzke
- Upside - Fantasy Football Podcast (auf deutsch) – Raphael
- Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen – Daniel Roth und Katrin Schäfer
- Down Set Talk! - Der NFL Podcast von RTL – Adrian Franke & Christoph Kröger / RTL +
- triathlon talk – Carbon & Laktat – Frank Wechsel, Nils Flieshardt, Jan Grüneberg, Lars Wichert
- Spieltagssiegerbesieger – Der Kickbase Podcast – Kickbase
- Podbolzer – PodBolzer
Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Die Age Groupies - der erste Lauf-Podcast für reife Renner“?
Brust raus, Bauch rein! Lass die Jungspunde ruhig vorneweg düsen – wir reifen Renner zwischen Ü30 und 100 machen das Laufen überhaupt erst zum Breitensport! Wir bevölkern die Startlinien der Laufevents, ohne uns wäre in den Parks und auf den Promenaden nichts los und Laufgeschäfte müssten reihenweise Konkurs anmelden. Also bitte mehr Aufmerksamkeit für die sogenannte Masterklasse! Zwar gibt es Tipps zuhauf für Läuferinnen und Läufer – doch die wenigsten davon sind speziell an unsere…
Wie kann ich „Die Age Groupies - der erste Lauf-Podcast für reife Renner“ abonnieren?
Du kannst „Die Age Groupies - der erste Lauf-Podcast für reife Renner“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.
Wie viele Episoden hat „Die Age Groupies - der erste Lauf-Podcast für reife Renner“?
Aktuell sind 1 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Die Age Groupies - der erste Lauf-Podcast für reife Renner“?
Die neueste Episode „#8 Age Groupies willkommen! oder „Wenn Dein Fitnessstudio schließt, eröffne einfach selbst eins!““ erschien am 27. Juni 2026.