Folge 12 - Fit oder fertig aus dem Urlaub - Bergtour, Party - oder lieber beides?

Episode von Der Playdate Podcast von Viola Samland I Patrick Schroembgens · 12. August 2026 · 30 min

Die Sommerpause ist vorbei – und wir sind zurück. Erholt? Nun ja.

Während die einen im Urlaub möglichst wenig tun, kommt Viola auf die Idee, auf Berge zu steigen, Gewohnheiten umzukrempeln und plötzlich erstaunlich viel über Proteine, Muskeln und grünes Pulver zu wissen. Patrick stellt währenddessen die eigentlich entscheidende Frage: Muss man da mitmachen?

Wir sprechen darüber, warum Gesundheit ab 45 plötzlich verdächtig viel Raum einnimmt, was vom ganzen Longevity-Hype wirklich sinnvoll ist und wann aus Selbstfürsorge eigentlich Selbstoptimierung wird.

Müssen wir jetzt alle Krafttraining machen, Supplements schlucken und unseren Schlaf perfektionieren? Darf man Falten einfach behalten? Und wo bleiben Pasta, Crémant, Partys und all die Dinge, für die es sich schließlich lohnt, möglichst lange gesund zu bleiben?

Eine Folge über Bergtouren und Lebensfreude, Disziplin und Genuss. Und die Frage, ob das beste Anti-Aging am Ende vielleicht einfach ein ziemlich gutes Leben ist.

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