🌬️ Breathwork – warum dein Atem viel mehr steuert, als du denkst

Episode von Das Universum durchbricht die Logik von Maddy und QLaura · 12. Mai 2026 · 49 min

Atmen machen wir automatisch.

Aber was passiert eigentlich, wenn wir anfangen, bewusst zu atmen?

Wir reden darüber:

warum der Atem direkten Einfluss auf dein Nervensystem hat

wie Breathwork Emotionen lösen kann

warum manche Sessions intensiv oder sogar unangenehm sein können

was wissenschaftlich dahinter steckt

und wie man überhaupt anfängt, ohne komplett überfordert zu sein

Außerdem sprechen wir darüber, wie sich bewusste Atmung im Alltag anfühlen kann:

zwischen innerer Ruhe, emotionalem Chaos und dem Moment, in dem man plötzlich merkt, wie wenig man vorher eigentlich wirklich geatmet hat. 👀

Eine Folge für alle, die:

ständig im Kopf sind

schlecht abschalten können

sich selbst wieder mehr spüren wollen

oder einfach neugierig sind, warum gerade so viele Menschen über Breathwork sprechen.

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