Wenn ein Elternteil stirbt: Was Trauer mit einer Familie macht | Annette Hakes

Episode von Die zweite Lebenshälfte von Amara · 15. September 2026 · 55 min

Wenn ein Elternteil stirbt, verlieren zwei Generationen denselben Menschen. Aber sie verlieren nicht dasselbe. Das erwachsene Kind verliert Mutter oder Vater. Der zurückgebliebene Elternteil verliert den Partner, den ganzen Alltag und die gemeinsame Zukunft. Und meistens versuchen beide, den anderen aufzufangen, und bleiben am Ende doch allein mit ihrer Trauer.

In dieser Folge spreche ich mit Trauerbegleiterin Annette Hakes darüber, was in einer Familie passiert, wenn Mama oder Papa stirbt. Annette begleitet seit 15 Jahren trauernde Menschen, ehrenamtlich im Hospizverein und in eigener Praxis mit hypnosystemischer Trauerarbeit. Sie erzählt auch von sich selbst: von acht Tagen Abschiedsraum mit ihrer Mutter, von einem Satz, der sie zwei Jahre lang getragen hat ("zum Weinen ist jetzt nicht die Zeit"), und davon, warum ihre Mutter am Ende am gebrochenen Herzen gestorben ist.

Es geht um die Fragen, die sich kaum jemand laut stellt: Wann beginnt Trauer eigentlich? Ist ein angekündigter Tod leichter als ein plötzlicher? Wo hört die Rolle als Tochter oder Sohn auf und wo fängt Überforderung an? Und warum ist "du musst jetzt loslassen" der schlechteste Rat, den du einem trauernden Menschen geben kannst?

Wenn du gerade selbst einen Elternteil verloren hast oder jemanden begleitest, der das durchmacht: Diese Folge ist für dich.

DREI GEDANKEN AUS DIESER FOLGE

Trauer entsteht aus Liebe. Deshalb kann man sie nicht lösen wie ein Problem.

Loslassen ist der falsche Auftrag. Such dem Menschen lieber einen Platz.

Der beste Satz ist kein kluger Satz: "Mir fehlen die Worte. Es tut mir so leid für dich."

ÜBER ANNETTE HAKES

Annette Hakes ist Trauerbegleiterin und Sterbebegleiterin und arbeitet seit 15 Jahren mit trauernden Menschen, ehrenamtlich im Hospizverein und in eigener Begleitung, vor Ort und online. Ihr Schwerpunkt ist hypnosystemische Trauerarbeit.

Instagram: instagram.com/dasleeresofa

MEHR

Alle Folgen: https://www.youtube.com/playlist?list=PLC7Idvcj9m2o

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Folge 1 mit Annette, Demenz, was nun?: https://www.youtube.com/watch?v=Zvrh739cetg

HINWEIS

Dieses Gespräch ersetzt keine therapeutische oder medizinische Hilfe. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, rund um die Uhr, kostenlos und anonym.

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