73 | Umgang mit Druck | 3 Step-Anleitung

Episode von Coaching TO GO von Chiara Fuchs · 23. Juni 2026 · 27 min

Wenn wir aufsteigen, verspüren wir Druck. Ist Druck also etwas gutes? Ist es etwas, was aus uns kommt, oder etwas, das von aussen kommt?

Diesem Thema gehen wir heute auf den Grund und stellen uns der zentralen Frage: Was passiert mit uns in Drucksituationen?

Der Mensch hat nämlich drei Reaktionen auf Druck/Stress/Angst und bestimmt hast du die auch schon gehört:

Flucht / Kampf oder Erstarren

Doch wusstest du, dass es davon noch Zwischenformen gibt?

Mischung aus Kampf & Erstarren > Mutlosigkeit, plötzliche Aggression

Mischung aus Kampf & Flucht > Verrat, Betrug, Sabotage

Mischung aus Erstarren & Flucht > Vermeiden, Nachgeben, Kapitulieren

Und wo würdest du dich einteilen?

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