#54 - Mentale Aspekte der Ernährungstherapie

Episode von CHRONISCH GLÜCKLICH von CHRONISCH GLÜCKLICH e. V. · 27. September 2025 · 36 min

Wir essen nicht nur, um satt zu werden. Essen ist auch geprägt von unseren Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten. In dieser neuen Folge spreche ich mit Dominika von Bauchgeschichten über die psychische und emotionale Seite der Ernährung.

Du erfährst:

💭 warum Essen so eng mit Selbstwert und Psyche verbunden ist,

💭 was hinter emotionalem Essen steckt,

💭 wie Schuldgefühle und Kontrollzwang entstehen – und wie wir sie loslassen können,

💭 welche praktischen Tools in der Ernährungstherapie helfen (Achtsamkeit, Journaling, intuitive Ernährung),

💭 und was „glücklich essen“ eigentlich bedeutet.

✨ Eine Folge für alle, die merken: Ernährung ist nicht nur „Kalorien rein, Kalorien raus“ – sondern auch eine Frage von Glaubenssätzen, Gewohnheiten und innerer Balance.

Wir freuen uns über Feedback & Fragen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Für Fragen, Feedback und Anregungen schaut gern auf www.chronisch-gluecklich.de vorbei, schreibt uns direkt an unter [email protected] oder besucht uns bei Instagram https://www.instagram.com/chronisch_gluecklich/?hl=de

Bitte beachtet:

Unser Informationsaustausch und unsere individuelle Beratung dienen dazu, gesundheitliche und gesundheitsrechtliche Inhalte zu vermitteln, Zusammenhänge zu erläutern und Möglichkeiten aufzeigen. Die Informationen und Beratungen ersetzen keinen Arztbesuch! Bitte unbedingt beachten, dass alle hier besprochenen Informationen einen Erfahrungsaustausch darstellen. Dieses Interview kann in keinem Fall einen Austausch mit deinem Therapieteam ersetzen.

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