Chancen der Zuversicht

von Julia und Heinz · Business

Chancen der Zuversicht

Wie kann Leistung Spaß machen? Was heißt Zufriedenheit? Wie kann ich mit Konflikten gut umgehen? Oder - Wie komme ich gelassen und erfolgreich durchs Leben? Julia Specht und Heinz Jiranek liefern in diesem Podcast praktische Antworten auf diese Fragen.

Julia kennt die Welt der Unternehmen von innen – ob als Gründerin eines Start-ups oder Managerin in Konzernen. Heinz ist ein erfahrener Diplom-Psychologe und begleitet seit über 30 Jahren Vorstände, Spitzenführungskräfte und vor allem Mitarbeiter als Coach. Focus und Xing haben Heinz in die Liste der Top Coaches Deutschlands gewählt.

Aus unterschiedlichen Perspektiven diskutieren Julia und Heinz über ihr Wissen sowie ihre Erfahrungen und laden den Zuhörer ein, kreativ über Gelassenheit, Zufriedenheit und Erfolg nachzudenken und vielleicht schon bald etwas davon umzusetzen.

Die Folgen erscheinen im zweiwöchigen Rhythmus.

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Episoden

  • Wie geht Meditation? Teil 2
    15. Juli 2026 · 33 min
    Meditation verändert unser Gehirn – und das ist durch moderne Forschung sogar handfest messbar. In der Fortsetzung unseres Gesprächs mit Norbert Distler tauchen wir noch tiefer…
  • 105 – Wie geht Meditation? Teil 1
    12. Juni 2026 · 35 min
    Heute spricht Heinz mit dem Physiker und Psychologen Norbert Distler über Meditation und Achtsamkeit. Die beiden erkunden, wie wissenschaftlich fundiert die Effekte von…
  • 103 - Wissenschaft, Beratung, Coaching und Selbstführung
    21. November 2025 · 34 min
    In der heutigen Bonusfolge sprechen wir mit Dirk Kasel – einem Mann der Praxis, der direkt an der Beratungsfront arbeitet. Dirk begann seine Karriere ursprünglich als…
  • 102 - Empathie und ihre Grenzen
    7. Oktober 2025 · 30 min
    Julia und Heinz erkunden Empathie zwischen Perspektivwechsel und emotionalem Mitschwingen, unterscheiden sie vom Mitgefühl und sprechen über Abgrenzung sowie „Emotional Fatigue“…
  • 101 - Was ist Critical Thinking?
    7. September 2025 · 25 min
    Heinz beschäftigt sich heute mit der Kunst des zweiten Blicks: Wie kritisches Denken hilft, Behauptungen zu prüfen, Argumente sauber zu strukturieren und kognitive Fallstricke zu…
  • 100 - Warum der Halo-Effekt uns alle angeht
    22. Mai 2025 · 26 min
    Julia und Heinz sprechen heute über den Halo-Effekt – ein psychologisches Wahrnehmungsmuster, bei dem ein einzelnes Merkmal unsere gesamte Einschätzung einer Person oder…
  • 99 - Trotz. Was ist das eigentlich?
    20. Januar 2025 · 17 min
    Heute spricht Heinz über Trotz und seine Bedeutung im Leben – von der kindlichen Entwicklung bis zu den Herausforderungen im Erwachsenenalter. Was macht Trotz mit uns, und wie…
  • 98 - Was ist das Wertequadrat?
    28. November 2024 · 31 min
    Julia und Heinz sprechen heute über das Wertequadrat, ein Modell der Psychologie und Philosophie, das dabei hilft, persönliche Werte zu reflektieren und in der Kommunikation mit…
  • 97 - Ambivalenzen
    9. Oktober 2024 · 27 min
    Heinz und Julia sprechen diesmal über das Thema Ambivalenzen und welche Rolle ihnen bei Entscheidungsprozessen zukommt. Sie beleuchten dazu das Riemann-Modell, das…
  • 96 – Grenzen, Würde, Werte
    11. September 2024 · 30 min
    In dieser Folge tauchen Julia und Heinz tief in die Themen Überforderung, Ziele und persönliche Werte ein. Ausgehend von einer Coaching-Erfahrung diskutieren sie, wie…
  • 95 - SOS-Methoden bei Stress
    10. Juli 2024 · 26 min
    In dieser Podcast-Folge sprechen Julia und Heinz darüber, welche Möglichkeiten es gibt, sich selbst zu beruhigen. Ca. 11% der Bevölkerung pro Jahr erleben eine Panikattacke.…
  • 94 – Mit kleinen Gewohnheiten zur großen Veränderung. Wie kann das funktionieren?
    30. Mai 2024 · 30 min
    Wie können wir unsere Vorsätze erfolgreich umsetzen? Diese Frage besprechen wir in dieser Podcast-Folge und besprechen, warum unsere Gewohnheiten dabei so relevant sind und warum…
  • 93 - Was ist Reaktanz?
    5. März 2024 · 12 min
    Diesmal spricht Heinz über Reaktanz: Wir wehren uns gegen Druck. Warum ist das sinnvoll? Und warum ist es manchmal auch nicht sinnvoll? Auf jeden Fall lohnt es sich, über die…
  • 92 - Fehler: Wie können wir gut damit umgehen?
    15. Februar 2024 · 31 min
    In diese Podcast-Folge sprechen Julia und Heinz über Fehler und wie wir gut damit umgehen können. Die Realität ist, dass jeder von uns Fehler macht. Warum Fehler aber starke…
  • 91 - Prioritäten. Was ist das eigentlich?
    23. Januar 2024 · 20 min
    Man muss Prioritäten setzen. Jede(r) würde wohl dieser Aussage zustimmen. Aber: Warum klappt's dann manchmal nicht so recht? Heinz denkt laut über das Thema nach. Wenn dir unser…
  • 90 - Der Sinn des Lebens
    12. Januar 2024 · 30 min
    In diese Podcast-Folge sprechen Julia und Heinz über den Sinn des Lebens. In ihrem Gespräch geht es beispielsweise um Fragen: Wie können wir ein sinnvolles Leben führen? Welche…
  • 89 - Ist Moral relativ?
    19. Dezember 2023 · 18 min
    Darf Moral allgemeine Gültigkeit beanspruchen? Oder müssen wir nicht vielmehr tolerant gegenüber Wertvorstellungen sein, die von den unseren abweichen? Oder kann man vielleicht…
  • 88 - Salomons Paradox
    28. November 2023 · 26 min
    Julia und Heinz sprechen über ein Phänomen, das wohl alle kennen: Oft sind kluge Leute gar nicht mehr so klug, wenn es um ihre eigenen Belange geht. Woher kommt das? Wenn dir…
  • 87 - Selbst im Konflikt – Was nun?
    31. Oktober 2023 · 31 min
    Julia und Heinz überlegen, was man tun kann, wenn man selbst in einem Konflikt steckt. Oder: Was man nicht tun sollte. Dann wird aus der Theorie handfest erlebbare Praxis.…
  • 86 - Warum kränkt Kränkung?
    24. August 2023 · 30 min
    Wir alle kennen es: Das Gefühl der Kränkung. Aber: Was genau macht uns verletzlich? Was läuft da ab? Wie können oder sollen wir reagieren? – In diesem Podcast liest Heinz…
  • 85 - Gruppendynamik: Rezension des Buches „Mitschwingen und Dazwischengehen“ von Mechtild Erpenbeck
    8. Juli 2023 · 15 min
    In dieser Folge spricht Heinz über das Buch „Mitschwingen und Dazwischenstehen“ von Mechtild Erpenbeck. Es geht um das, was jede Gruppe und jede Gruppensituation auszeichnet:…
  • 84 - Emotionsforschung und die Balance des Fühlens
    7. Juni 2023 · 34 min
    Bei dieser Folge handelt es sich um eine zweite Bonus-Folge im Interview mit dem Diplom-Psychologen Curd Michael Hockel. In unserem Gespräch geht es um Fragen wie: Was sind…
  • 83 - Bonus: Interview mit Curd Michael Hockel über die Bedeutung von Identität
    3. Mai 2023 · 28 min
    Bei dieser Folge handelt es sich um eine Bonus-Folge im Interview mit dem Diplom-Psychologen Curd Michael Hockel. Gemeinsam begegnen wir dem Thema Identität. Dabei erzählt Curd…
  • 82 - Emotionen
    4. April 2023 · 23 min
    Welche Grundemotionen gibt es? Warum ist die Verdrängung von Emotionen kontraproduktiv und warum ist die Selbstregulation so wichtig? Diese und weitere Fragen besprechen Julia…
  • 81 - Self-Awareness im Job
    7. März 2023 · 32 min
    Was ist eigentlich „Self-Awareness“ und warum ist es im Leben und Job durchaus wichtig? Diese und weitere Fragen besprechen Julia und Heinz in dieser Folge.
  • 80 - Erholung
    8. Februar 2023 · 10 min
    Quellen: Saundra Dalton-Smith: Erholung https://www.drdaltonsmith.com/ (Ärztin) Fragebogen zu den Erholungs-Faktoren: https://www.restquiz.com/quiz/rest-quiz-test/
  • 79 - Rezension: Humanisierung der Organisation
    3. Januar 2023 · 13 min
    Diesmal spricht Heinz über das Buch „Humanisierung der Organisation“ von Matthiesen, Muster und Laudenbach. Die drei werfen die Frage auf, wie übergriffig Unternehmen werden und…
  • 78 - Motivation und die Psychologie dahinter
    7. Dezember 2022 · 33 min
    Ohne Motivation hätte unsere Spezies nicht überleben können. Doch jeder von uns hat Momente erlebt, die sich so gar nicht nach Motivation anfühlen. Was können wir tun, um wieder…
  • 77 - Erfolg durch Weiterbildung - Was nutzen Führungskräftetrainings?
    1. November 2022 · 24 min
    Unternehmen investieren große Budgets in Führungskräfteweiterbildung. Doch sind solche Trainings effektiv? Und wenn ja, wie lassen sich gute von schlechten Seminaren…
  • 76 - Kindheit verstehen - wie die Kindheit uns und unsere Karriere prägt
    4. Oktober 2022 · 29 min
    Wie stark prägt unsere Kindheit unser Erwachsenenleben? Und welchen Einfluss haben Bezugspersonen auf uns und unsere Karriere? Um diese Fragen zu verstehen, sprechen wir in…
  • 75 - Individuelle Kompetenzen, Motive und Wertvorstellungen erkennen - Das Konzept „Karriereanker“
    6. September 2022 · 25 min
    In dieser Folge stellen wir das Konzept des Karriereankers vor, das durch Edgar Schein geprägt wurde. In seiner Langzeitstudie hat er die tatsächliche berufliche Entwicklung von…
  • 74 - Warum kränkt Kränkung?
    2. August 2022 · 30 min
    Wir Menschen sind verletzlich und müssen lernen, mit Konflikten zu leben. Viele dieser Konflikte entstehen durch völlig unbeabsichtigte Kränkungen und können dramatische…
  • 73 - Veränderungen im Job gestalten - “Weg-von” oder “Hin-zu”? Oder beides?
    5. Juli 2022 · 33 min
    Wie können wir bei bevorstehenden Veränderung eine für uns richtige Entscheidung treffen? Mit dieser Frage beschäftigen sich Julia und Heinz in dieser Folge und diskutieren…
  • 72 - Stoizismus: Ein philosophischer Ansatz für ein zufriedenes Leben
    7. Juni 2022 · 37 min
    Was können wir von den Philosophen der Stoa für uns heute lernen? Mit dieser Frage beschäftigen sich Heinz und Julia in dieser Podcast Folge und diskutieren, warum viele Ideen…
  • 71 - Was heißt es eigentlich, tolerant zu sein?
    2. Mai 2022 · 29 min
    In unserem Alltag taucht nicht selten die Frage nach der Toleranz auf: Was sollten oder wollen wir tolerieren? Was nicht? Wieviel Toleranz erwarten wir wir von anderen und diese…
  • 70 - Eskapismus
    5. April 2022 · 27 min
    In dieser Folge sprechen Julia und Heinz über das Thema Eskapismus und erklären, was dieser Begriff in der Psychologie bedeutet und warum wir durch eskapistische Aktivitäten…
  • 69 - Wie uns die Arbeit mit unseren „seelischen Anteilen“ zufriedener machen kann
    16. März 2022 · 30 min
    In dieser Folge sprechen Julia und Heinz über das Thema Teilearbeit und erklären, was mit diesem Konzept gemeint ist und warum es eine sehr wirkungsvolle Methode sein kann. Denn…
  • 68 - Gerechtigkeit in unserem Alltag
    1. März 2022 · 29 min
    Die Frage nach Gerechtigkeit erscheint auf den ersten Blick sehr theoretisch. Doch haben wir es täglich in unserem privaten und beruflichen Leben mit Situationen zu tun, in den…
  • 67 - Signalentdeckungstheorie: Wie wir Vermutungen und Meinungen von Fakten unterscheiden
    18. Januar 2022 · 36 min
    In unserem privaten und beruflichen Leben ist es sehr wichtig geworden, dass wir Vermutungen und Meinungen von Fakten unterscheiden können. Das ist manchmal herausfordernd und…
  • 66 - Die Führungskraft als Coach - Über Chancen und Grenzen
    7. Januar 2022 · 32 min
    In der aktuell herausfordernden Arbeitswelt sind Führungskräfte vielen Veränderungen, Unsicherheiten und Krisen ausgesetzt. Um diese Herausforderungen gut zu bewältigen, werden…

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Häufige Fragen

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Wie viele Episoden hat „Chancen der Zuversicht“?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Chancen der Zuversicht“?

Die neueste Episode „Wie geht Meditation? Teil 2“ erschien am 15. Juli 2026.

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