#85 - Wenn du längst verstanden hast, weshalb du emotional isst und sich trotzdem nichts ändert. - Interview mit Chainless Woman Jasmin.

Episode von Chainless Woman von Natascha Wilms · 10. September 2026 · 1 h 17 min

Du weißt längst, warum du emotional isst und trotzdem kreisen deine Gedanken ständig ums Essen? Jasmins Geschichte zeigt, warum Erkenntnis allein manchmal keine Veränderung bringt und was sich verändert, wenn du aufhörst, dich noch härter zu kontrollieren.

In dieser Folge geht es um emotionales Essen, Körpergefühl, Nervensystem, innere Sicherheit und den Unterschied zwischen etwas zu verstehen und es wirklich im eigenen Körper zu verändern.

Was, wenn du schon jahrelang an dir arbeitest, deine Muster kennst und trotzdem immer wieder beim emotionalen Essen landest?

Jasmin kennt genau diesen Punkt. Nach viereinhalb Jahren Therapie hatte sie vieles verstanden: Sie kannte ihre Zusammenhänge, wusste, warum sie bestimmte Muster entwickelt hatte und trotzdem drehten sich ihre Gedanken weiterhin ums Essen. Sie fühlte sich in ihrem Körper nicht wohl und suchte immer wieder nach einer Lösung.

Dann versuchte sie es erneut mit mehr Struktur, Kontrolle und Disziplin. Bis sie merkte: Genau das treibt sie noch tiefer in die Abwärtsspirale.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum emotionales Essen stoppen nicht immer durch noch mehr Wissen, Planung oder Selbstdisziplin funktioniert. Warum emotionales Essen lösen bedeutet, nicht nur den Kopf, sondern auch den Körper einzubeziehen. Und warum Nervensystem regulieren, Sicherheit und der Zugang zu den eigenen Emotionen eine entscheidende Rolle spielen können.

Jasmin erzählt offen von ihrem Weg, davon, wie sie gelernt hat, Gefühle wirklich zu spüren und auszudrücken, und von einer tiefgreifenden Erfahrung auf dem Chainless Woman Retreat.

Du erfährst außerdem, warum Stress-Essen stoppen nicht bedeutet, noch mehr Kontrolle auszuüben, was Emotionales Essen Psychologie und Essverhalten Psychologie miteinander verbindet und warum du nicht erst alle deine Lebensthemen lösen musst, bevor sich dein Essverhalten verändern darf.

Vielleicht kennst du selbst das Gefühl: „Ich habe doch schon so viel verstanden aber warum verändert sich nichts?“ Genau hier beginnt eine andere Perspektive auf emotionales Essen, intuitives Essverhalten lernen und Gesund Abnehmen.

🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen?

Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com

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