#SHORTS | Dauerstress im Job? Wie Erholung deine Leistung bestimmt.

Episode von Business With A Smile von Thomas Müller · 15. Juni 2026 · 32 min

Im Leistungssport werden Pausen bewusst eingebaut, um eine Leistungssteigerung zu ermöglichen.

Aber im Arbeitsleben sind wir immer on fire 🔥

Weshalb ist das so?

Aus ihrer Erfahrung im Leistungssport und ihrem Beruf als Head of HR und Beraterin erläutert Hanna Heinz, weshalb Erholung keine Belohnung nach getaner Arbeit ist, sondern die Grundlage bildet, für eine nachhaltige Leistungserbringung.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Regeneration ein entscheidender Leistungsfaktor ist

• Was Unternehmen vom Leistungssport lernen können

• Wie Dauerstress Gehirn und Körper verändert

• Welche kleinen Routinen große Wirkung entfalten

• Wie Führungskräfte eine gesunde Unternehmenskultur fördern können

Wenn du langfristig leistungsfähig bleiben möchtest, ohne auszubrennen, solltest du diese Folge nicht verpassen.

💡 „Dauerstress verändert das Gehirn nachhaltig.“

💡 „Kleine Routinen können große Wirkung zeigen.“

💡 „Routine ist der Schlüssel zur nachhaltigen Regeneration.“

Credits:

Host & Produktion: Thomas Müller

Co-Host: Hanna Heinz

Hanna auf LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/hannaheinz

Thomas auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hello-its-me-thomas/

Dieses Format ist pures DIY und wird produziert von Thomas Müller unter dem Labelnamen: Potzblitz Brandworks.

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