#4 Die Wim Hof Methode: Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial

Episode von Buch Revolution - Der Bücherpodcast von Leo Bucher-Ganz · 18. November 2020 · 28 min

Herzlich Willkommen zur vierten Episode von Buchrevolution - der Bücherpodcast. In dieser Episode geht es um "Die Wim Hof Methode: Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial"  von Wim Hof.

Wim Hof, "the Ice Man" ist 61 Jahre alt und fühlt sich durch seine Methode so fit wie noch nie. Die Methode hilft millionen von Menschen körperliche und geistige Gesundheit zu erreichen und Krankheiten zu heilen oder vorzubeugen. Die Wissenschaft bestätigt die Wirksamkeit der Techniken mehr und mehr und lässt auch die letzten Kritiker verstummen. Er hat 26 Weltrekorde aufgestellt. Einiger Beispiele für aufgestellte Weltrekorde sind diese:

einen Marathon auf dem Mount Everest barfuß, nur in Shorts laufen

ohne trinken mehrere Stunden durch die Wüste rennen

mit einem Finger mehrere Minuten an einem Helikopter hängen

mehrere Minuten unter einer Eisschicht tauchen

Seine Methode, ist so simple, wie effektiv. Die drei Säulen sind: Kälte, Geist und Atmung.  Durch praktizieren dieser Säulen kann man in tiefe Geisteszustände eintauchen, das Kardiovaskuläre System trainieren, den Wille stärken und bisher geglaubte Grenzen überschreiten.

15min am Morgen reichen aus, um von einer nicht endenden Liste von Vorteilen zu profitieren. In dieser Episode wird über den Werdegang von Wim Hof geredet, seine Techniken erklärt und belegt, sowie tiefer in Bereiche wie Spiritualität, Mindset und körperliche Fitness eingetaucht.

Das Buch: https://amzn.to/3f4TXXg

Intro/Outro: Ambient Corporate by WinnieTheMoog

Link: https://filmmusic.io/song/6188-ambient-corporate

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Cover: https://www.instagram.com/lets_larry/

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