Hypermobilität, Yoga und das gefährliche Flexibilitätsnarrativ

Episode von BodyWise – Yoga, Mindset & beyond von Karla Stanek · 17. März 2026 · 20 min

Beweglichkeit gilt in unserer Kultur fast automatisch als etwas Positives.

Gerade im Yoga wird sie oft gelobt, angestrebt und mit Fortschritt verwechselt. Genau darin liegt aber ein großes Missverständnis.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Flexibilitätsnarrativ für sehr unterschiedliche Menschen problematisch ist: für diejenigen, die sich ständig zu unflexibel fühlen, genauso wie für diejenigen, die für ihre Beweglichkeit immer wieder Bestätigung bekommen und dadurch oft genau in die falsche Richtung weiterüben.

Du erfährst,

→ warum Hypermobilität mehr ist als nur „bewegliche Gelenke“

→ weshalb hypermobile Menschen im Yoga oft besonders gut wirken und gleichzeitig besonders gefährdet sind

→ warum Verspannung und Hypermobilität sich nicht ausschließen

→ wie du als Yogalehrer das Thema sinnvoll in deinen Unterricht einfließen lassen kannst

→ und weshalb Kraft, Propriozeption und ein besseres Körpergefühl für viele langfristig wichtiger sind als noch mehr Dehnung

Diese Folge hilft dir, Beweglichkeit differenzierter einzuordnen, Hypermobilität besser zu verstehen und den Blick im Yoga weg von „tiefer, mehr, flexibler“ hin zu einer gesünderen und nachhaltigeren Praxis zu lenken.

Dich interessiert das Thema und du willst es aus yoga-therapeutischer Perspektive verstehen? Am 25. April gebe ich dazu einen Workshop in Köln! Infos & Anmeldung

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