#17 - Eisbaden mit Daniela Ullmann
Episode von Bildungswellen - Der Podcast für deinen persönlichen Flow von Markus Ratzinger · 30. Januar 2026 · 39 min
🌊 Bildungswellen – Folge 17: Eisbaden-München ❄️
Mit Health Coach Daniela Ullmann
Host: Markus Ratzinger, Schulleiter der JVC Grundschule
Bereit für Fokus, mentale Stärke und einen klaren Kopf?
In der neuen Folge von Bildungswellen – der Podcast für deinen persönlichen Flow spreche ich mit Daniela Ullmann, Gründerin der Community Eisbaden-München, über die Kraft der Kälte und was sie mit Resilienz, Mindset und Gesundheit zu tun hat.
Wir tauchen ein in:
❄️ Sicheren Einstieg ins Eisbaden
🧠 Mentale Effekte für Stressregulation & Fokus
💪 Körperliche Wirkung & Atmung
🤝 Community und RoutinenEin inspirierender Impuls für alle, die Bildung, Gesundheitund persönliche Entwicklung zusammen denken wollen.
👉 Jetzt reinhören und in deinen Flow kommen!
👉 Mehr zu Daniela:www.danielaullmann.com/eisbaden
#Eisbaden #EisbadenMuenchen #DanielaUllmann #Health#MentalHealth #Resilienz #Bildung #JulesVerneCampus
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🌊 Bildungswellen – Episode 17: Eisbaden-München ❄️
With Health Coach Daniela Ullmann
Host: Markus Ratzinger, Head of Jules Verne CampusElementary School
Episode 17 of Bildungswellen – the podcast for your personalflow dives into the power of cold exposure.
Markus Ratzinger welcomes Daniela Ullmann, founder ofEisbaden-München, to explore why deliberate cold can be a game‑changer for mental health, resilience, and everyday performance.
In this inspiring conversation, they discuss:
❄️ How to start cold plunging safely
🧠 Mental benefits – focus, stress regulation & resilience
💪 What happens in the body and how breathing supports the process
🤝 Community stories from Munich
✨ Common myths – and what’s actually true
A powerful episode for anyone interested in the intersectionof education, wellbeing, and personal growth.
👉 Listen now and elevate your flow!
👉 More about Daniela:www.danielaullmann.com/eisbaden
#Eisbaden #Eisbaden-Muenchen #DanielaUllmann #Health#MentalHealth #Resilience #Education #JulesVerneCampus
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