Gravel Gruppetto - Folge #2: Kettenwachs, Kälte-Hacks & Kilometer-Hype

Episode von BiketourGlobal - der Bikepacking und Radreise Podcast von Martin Moschek · 20. Januar 2026 · 1 h 38 min

In der zweiten Runde unserer kleinen „Selbsthilfegruppe“ wird es technisch, ehrlich und ein bisschen frostig. Simon, Leona und Martin treffen sich wieder im virtuellen Café, um über den harten Start ins neue Jahr zu sprechen – inklusive Trainingsausfällen durch Krankheit und dem Kampf gegen die Kälte im heimischen Keller.

Wir graben uns tief ein in die „Rabbit Holes“ der Radsport-Welt:

Materialschlacht & Pflege: Warum Leona auf gewachsene Ketten schwört, während Simon noch vor der Reinigungsarbeit zurückschreckt.

Training & Statistik: Wie wir mit dem Druck von Jahreskilometern auf Strava umgehen und warum 150.000 Höhenmeter manchmal mehr zählen als reine Distanz.

Winter-Hacks: Von Tennisbällen unter dem Rollentrainer über Heizlüfter-Strategien bis hin zu Windstopper-Unterwäsche aus dem Langlauf-Bedarf.

Ernährung: Unsere Erfahrungen mit dem Veganuary, Protein-Supplementierung und der ewigen Suche nach der perfekten Balance zwischen Leistung und Gewicht.

Ob Touren-Planung in Kirgisistan oder der Verschleiß am Antrieb – wir nehmen euch mit auf eine abwechslungsreiche Ausfahrt durch unsere aktuellen Gravel-Themen.

Viel Spaß!

Shownotes:

Leona auf Instagram https://www.instagram.com/heimatnomadin/

Simon auf Instagram https://www.instagram.com/simonpatur/

Martin auf Instagram https://www.instagram.com/biketourglobal/

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