#331 Weltspitze über 3000m Hindernis & ein ganz großes Ziel für Olympia - zu Gast: Frederik Ruppert

Episode von BESTZEIT von Philipp Pflieger & Ralf Scholt · 24. Juli 2026 · 1 h 29 min

Schon als Kind hat er seinen Eltern gesagt: „Ich will mal Olympiasieger werden.“ Was viele vielleicht als Kindheitstraum haben ist bei ihm durchaus greifbar geworden, denn inzwischen ist er Europarekordhalter über 3.000m Hindernis und auf Platz 2 der aktuellen Weltrangliste mit seinen 7:57,80min und damit einer der besten Hindernisläufer dieser Zeit: Frederik Ruppert.

Hindernisse ist er schon immer gerne gelaufen, auch wenn er zwischenzeitlich auch mal einen fokussierten Abstecher auf die 800m unternommen hat. Inzwischen sind die Strecken auch länger als 3.000m Hindernis geworden und in einer ähnlichen Güteklasse angekommen. Neben der Fabelzeit unter 8 Minuten über die Hindernisse beim Diamond League Rennen in Rabbat, lief er dieses Jahr auch noch 12:57,61min im finnischen Turku und 27:24,53min über 10.000m im kalifornischen San Juan Capistrano.

Ralf & Philipp sprechen mit Freddy über seine Anfänge und die Leidenschaft fürs Laufen, die er schon immer innehatte. Über seinen Wechsel zu Isabelle Baumann als Trainerin und zur LAV Tübingen als Verein, seinen sehr individuellen Weg und das veränderte Training, das ihm als Ausdauertyp sehr zu Gute kommt und seine Leistungsentwicklung erklärt. Natürlich geht es auch um die Leichtathletik-DM am Wochenende, wo er über 5.000m starten wird und die anstehende EM in Birmingham.

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