Gunas und Ernährung: Sattwige, Rajasige und Tamasige Nahrung – YVS073

Episode von Ayurveda Einführung Podcast von Sukadev Bretz - mit Ayurveda zu Gesundheit und Lebensfreude · 13. Juli 2018 · 32 min

Im Yoga bzw. Ayurveda wird alles in 3 Gunas eingeteilt, die 3 Eigenschaften, anhand derer man u.a. die Wirkung der Nahrung in ihrer Wirkung auf den Körper einteilen kann. Hierüber berichten schon die alten Schriften, wie z.B. die Bhagavad Gita. Die 3 Gunas Sattwa, Rajas und Tamas sind die drei Eigenschaften der Natur.

Hier ein paar erste Grundlagen der Einteilung von sattwiger, rajasiger und tamasiger Nahrung:

Sattwige Nahrung:

Rajasige Nahrung:

Geist unruhig macht

Tamasige Nahrung:

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