Zwei deutsche Rekorde an einem Wochenende — und ein Pacemaker, der fast gewinnt

Episode von Auslaufen - der Laufsport Podcast von Max Thorwirth und Felix Hentschel · 2. April 2026 · 1 h 30 min

Mohamed Abdilaahi läuft 26:56 über 10.000m — deutscher Rekord und unter 27 Minuten als erster Deutscher! Dazu Amanal Petros mit 59:22 beim Berliner Halbmarathon.

Was für ein Wochenende für die deutsche Langstrecke! Max berichtet live aus dem Trainingslager in Cervia (Italien) — mit Jetlag und In-N-Out-Burger-Nachwirkungen — von einem historischen The-TEN-Meeting in Kalifornien. Mohamed Abdilaahi pulverisiert den 27:21-Rekord von Dieter Baumann mit einer 26:56 und gewinnt vor Ky Robinson. Frederik Ruppert debütiert über 10.000m mit einer 27:24 — drittschnellster Deutscher aller Zeiten. Lisa Merkel holt sich mit 31:32 die EM-Norm. Beim Berliner Halbmarathon liefert Amanal Petros ein taktisches Meisterwerk ab: Rückstand, Aufholjagd, deutscher Rekord in 59:22 — und die große Pacemaker-Kontroverse um Dennis Kipkemoi. Esther Pfeiffer glänzt trotz Erkältung mit 67:25 PB als beste Europäerin. Plus: Cameron Myers' irre 3:30 über 1500m in Melbourne, Robert Farkens Sturz, Ausblick auf Constanze Klosterhafens 5km in Lille und Merch-Teaser.

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[00:00] Intro — Max mit Jetlag aus dem Trainingslager Cervia

[01:00] In-N-Out vs. Five Guys: Das Food-Rating aus Kalifornien

[04:50] Inhaltlicher Überblick: Das Wochenende der Rekorde

[05:30] MNSTRY / Exakt App — Sponsor-Segment

[09:15] The TEN Kalifornien: Highschool-Vibes und Sonnenuntergang

[13:00] Lisa Merkels 10.000m — EM-Norm mit 31:32 trotz Jetlag

[18:30] Mohamed Abdilaahi: 26:56, deutscher Rekord, unter 27 Minuten

[22:00] Legendenstatus-Debatte: Abdilaahi vs. Dieter Baumann

[27:20] Frederik Rupperts Debüt: 27:24, drittschnellster Deutscher

[33:30] Aaron Bienenfelds schwieriger Tag

[35:00] Max' eigene Pacing-Form: Rückenwind für die Saison

[37:15] Robert Farken: Sturz-Pech in Melbourne

[39:50] Cameron Myers' irre 3:30 über 1500m — Karlsruhe-Vorfreude

[41:10] Tobi Tent-Update aus dem Trainingslager Südafrika

[42:10] Berliner Halbmarathon: Amanal Petros' taktisches Meisterwerk

[48:50] Die große Pacemaker-Debatte: Dennis Kipkemoi

[56:40] Deutsche Männer: Hendrik Pfeiffer, Johannes Motschmann, Nils Voigt

[59:00] Berliner Halbmarathon Frauen: Esther Pfeiffers 67:25 trotz Erkältung

[01:02:00] Eva Dieterichs Geburtstags-PB, Domenika Mayer, Gesa Krause

[01:05:00] Lara Kine: Der neue Name im Straßenlauf

[01:08:00] DLV/Kader-Thema, Emma Bates & Schwangerschafts-Sponsoring

[01:14:50] LetsRun April Fools: Enhanced Games Marathon & Kipchoge im Hotdog

[01:17:50] Felix' Innsbruck-Paniktraining

[01:21:00] Max' Trainingsplan: Cervia, Wien 5km, Saisonausblick

[01:24:40] Ausblick: Osterlauf Paderborn, Klosterhalfen in Lille

[01:27:50] Merch-Teaser & Patreon-Ankündigung

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