Ist dein Nervensystem WIRKLICH getriggert & dysreguliert – oder willst du die Wahrheit einfach nicht sehen…?

Episode von ATTACHED - Warum wir die Falschen lieben! von Silvan Buess (The CREAtor) · 28. August 2026 · 20 min

Vielleicht bist du gar nicht „zu getriggert“. Vielleicht ist die Situation einfach wirklich scheiße.

Er meldet sich tagelang nicht – und du versuchst deine Verlustangst zu regulieren. Er kann dir keine Klarheit geben – und du arbeitest noch mehr an dir. Du äußerst ein Bedürfnis, er zieht sich zurück – und du fragst dich, ob du wieder „zu bedürftig“ warst.

Irgendwann bist du hervorragend darin geworden, eine Beziehung auszuhalten, in der du eigentlich gar nicht sein möchtest.

In dieser Folge erfährst du, warum Selbstregulation dich nicht dazu bringen sollte, mehr auszuhalten – sondern dir helfen soll, wieder klar genug zu sehen, um eine gute Entscheidung für dich zu treffen.

Highlights der Episode

❤️‍🩹 Warum nicht jedes unangenehme Gefühl bedeutet, dass du dysreguliert bist

❤️‍🩹 Wie „Ich bin getriggert“ zur nächsten Form der Selbstverleugnung werden kann

❤️‍🩹 Woran du erkennst, ob deine Vergangenheit reagiert – oder deine Gegenwart tatsächlich unsicher ist

❤️‍🩹 Warum Emotionen nicht nur Störungen, sondern wichtige Informationen sind

❤️‍🩹 Wie Selbstregulation zur hochentwickelten Anpassung an eine ungesunde Beziehung werden kann

❤️‍🩹 Die 3 Fragen, mit denen du einen Realitätscheck machen kannst

❤️‍🩹 Warum sichere Bindung nicht bedeutet, dass dich irgendwann nichts mehr triggert

❤️‍🩹 Wann du keine weitere Regulation brauchst – sondern eine klare Entscheidung

Höre dir jetzt alles weitere im Podcast an!

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Verwendete Musik: ‘Tears In Rain’ by Scott Buckley – released under CC-BY 4.0. ⁠www.scottbuckley.com.au⁠

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