Sleeping My Day Away - Nutze Powernaps als Verstärker zum Start in den Nachmittag

Episode von AMPLIFY YOUR LIFE - Achtsamkeit In Lederjacke von Jana Solvejg & Uwe Lerch · 10. Juli 2025 · 20 min

In dieser Episode geben wir Dir einen weiteren RockStar-RoutinenTipp mit auf den Weg zur inneren MainStage, um auch nachmittags eine powervolle Performance zu liefern.

Denn wir alle kennen das sicher sehr gut, wenn nach einem intensiven Vormittag voller Aufgaben, Telefonaten, Mails und Meetings, gefolgt von einem mehr oder weniger gehaltvollen Essen, dass sich dann ein Gefühl der Müdigkeit einstellt...und das ist völlig normal… Auch der fitteste Rockstar-Körper schaltet dann um in den Regenerationsmodus. Doch mithilfe eines kleinen Tricks, beispielsweise einem kurzen Powernap kannst du dich auf ein energiegeladenes Comeback für den Rest des Tages einstellen. Wir zeigen, wie es geht!

Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst.

AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll.

Dieser Podcast für alle, die sich fragen:

- Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag?

- Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird?

- Und welche Routinen können mich langfristig stärken?

Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet

Das Buch gibt es bereits [hier](https://amzn.to/3RFV3wF)

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