Helfersyndrom: Wenn Hilfsbereitschaft zum Zwang wird

Episode von Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen (ICE-Portal) von WELT · 8. September 2026 · 13 min

Wann wird aus Hilfsbereitschaft ein Zwang? Die Psychotherapeutin, Podcasterin und Autorin Franca Cerutti erklärt, warum manche Menschen ständig für andere da sein müssen, weshalb ihnen Nein-Sagen besonders schwerfällt und wie man dieses Muster durchbrechen kann.

In ihrem neuen Buch „Die innere Oma“ zeigt Franca Cerutti, wie wir mehr Gelassenheit lernen können: https://www.piper.de/buecher/die-innere-oma-isbn-978-3-492-06788-1

Außerdem geht es in dieser Folge um den Trend zum sogenannten Birding: Wissenschaftsredakteurin Verena Müller erklärt, warum Vogelbeobachten gerade so beliebt ist und was dabei im Gehirn passiert.

Produktion: Serdar Deniz

Redaktion: Fiona Wink

„Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen“ ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an [email protected].

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